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Free Space
2014/07/21
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は近畿も梅雨明けとか・・そんな中一週間ぶりに、ランニング。最近は断食は半断食程度にして澱粉はとらず、カロリーは飲料や乳製品からの糖質や資質にまかせ、蛋白を少量と言う状況で半断食を続行中。減量はこの四十日で五キロほど。最近は肉類を入れてるせいか、先日の脚気様の痛みはなくなりました。けれど、やはり澱粉たべたーい。
今朝ははちみつヨーグルトで補給してランニングスタート。朝と言っても九時近くなのですでに三十度ほどの気温でした。無理せず途中で水分補給したり、少し休んで体温下げたり・・・で、しばらくぶりに12キロにトライ。キロ八分のペースは変わらず・・・
ご近所のわんことツーショット
今はなつかし百日草
早咲きのコスモス
ノウゼンカズラ
満開のムクゲ
とりあえず、途中で倒れる事もなく無事帰還。ああっいつまで続くのこの断食・・はやく澱粉をたべたーい。腹一杯たべたーい。
今朝ははちみつヨーグルトで補給してランニングスタート。朝と言っても九時近くなのですでに三十度ほどの気温でした。無理せず途中で水分補給したり、少し休んで体温下げたり・・・で、しばらくぶりに12キロにトライ。キロ八分のペースは変わらず・・・
とりあえず、途中で倒れる事もなく無事帰還。ああっいつまで続くのこの断食・・はやく澱粉をたべたーい。腹一杯たべたーい。
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じゃふぁれく
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