3ヶ月で15kgリバウンドしたダメ人間の結構ハードなダイエット

2日目　残り24日

〈食事〉×
朝：みかん、レーズン
中：酵素ドリンク、豆苗、にぼし、黒ごま
中：豆乳＋きな粉、青汁、
      みそ汁（えのき＋しめじ＋わかめ＋生姜＋オリーブオイル）、黒ごま
昼：酢豚、ごはん、スープ（わかめ＋卵）、ザーサイ、杏仁豆腐
夜：－
Ｅ:－
セ:朝1、中1、昼1、夜‐　計3

〈水分〉○
白湯600cc（200㏄×3回）
緑茶200㏄
水出し緑茶800㏄（200㏄×4回）
水900㏄
計2500㏄

〈運動〉△
肩甲骨ストレッチ　1セット
カーヴィーダンス　1セット
お尻歩き　10セット
オチョ　8セット
スクワット　－
EMS　60分（腹部・内もも20分＋左右太もも・ふくらはぎ各20分）
その他有酸素運動　－
脚上げ　5分
徒歩　16分（8分＋8分）
自転車　18分（6分＋6分＋3分＋3分）

〈睡眠〉×
1：00～5：00
計　4.0時間

〈お通じ〉△

〈その他〉‐

〈変化〉特に変化なし

いくら決死のダイエット中といえど
世間はそんなの知ったこっちゃありません。
世界とは、個人を無視して回るものなのです。
そして友は尊い。

うだうだ御託を並べて何が言いたいのかというと
要するに

食べちゃったYO(ﾉ≧ڡ≦)☆

よく考えたら（というか考えなくても）
平日は毎日大学へ行くのだから
ご飯は誰かしらと食べることになるわけで、

こうなるわけですね。

何か大切なものを失うことになると
私の常識センサーが激しく反応しておりますので、
お昼は社会の流れに身を任せようと思います。
酢豚はおいしくいただきました。
中華最高。

身体の状況
悲しいことに変化なし。
「楽しく痩せる！」のカーヴィーダンス
なめてかかったらえらい目に合ったのに(　；∀；)

僭越ながらわたくし高校時代はダンス部だったもので、
動き自体は問題なかったのですが
樫木先生もびっくりの体力不足ですね...
1セットでキャパが埋まりました。

まあ継続は力なりと言いますからね。ぶつくさ言わず頑張ります。

そういえば
昨日挙げた画像の切り抜きが見苦しかったので
少しは見れるように修正してみました。
アプリ様様！