2013年01月の記事
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31日の歩数日記
おはようございます。 2013年01月31日に携帯電話で計測した歩数は、 0時間10分で1050歩。 歩行距離は、7227m。 消費カロリーは、229kcal。 脂肪燃焼量は、16g。 活動量は、6.2Ex。 だったみたいです
2013年01月31日
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31日の昼食日記[ ガスト]
今日の昼食は、 ガスト(@gusto_official )で 日替わりハンバーグランチ(523円)のライス大盛り を食べました。 今日のおかずは、1番の 「ハンバーグ和風ソース&ごぼうつくね天ぷら&なす味噌フライ」(482kcal,塩分3.4g)でした。 支払いで、楽天Edy(@Rakuten_Edy )を利用。 会計でTカードを提示して、Tポイント(@tpoint )を4ポイント獲得予定？
2013年01月31日
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30日の昼食日記[ ガスト]
今日の昼食は、 ガスト(@gusto_official )で 日替わりハンバーグランチ(523円)のライス大盛り を食べました。 今日のおかずは、5番の 「ハンバーグ&牛肉コロッケ&バジルソーセージ」(505kcal,塩分2.8g)でした。 支払いで、楽天Edy(@Rakuten_Edy )を利用。 会計でTカードを提示して、Tポイント(@tpoint )を4ポイント獲得予定？
2013年01月30日
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29日の歩数日記
おはようございます。 2013年01月29日に携帯電話で計測した歩数は、 0時間26分で2782歩。 歩行距離は、8015m。 消費カロリーは、260kcal。 脂肪燃焼量は、18g。 活動量は、6.9Ex。 だったみたいです。
2013年01月29日
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29日の昼食日記
今日の昼食は、 ガスト(@gusto_official )で 日替わりハンバーグランチ(523円)のライス大盛り を食べました。 今日のおかずは、4番の 「ハンバーグ和風ソース&白身魚フライ&レンコン梅しそ天」(488kcal,塩分2.9g)でした。 支払いで、楽天Edy(@Rakuten_Edy )を利用しました。 会計でTカードを提示して、Tポイント(@tpoint )を4ポイント獲得予定？
2013年01月29日
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