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Re:31日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月31日)の昼食は、Joyfullで とり天定食(499円) (921kcal,食塩相当量6.0g)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #定食

Re:30日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月30日)の夕食は、吉野家で 牛丼の並盛(270円)の Aコールスローセット(+110円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #牛丼祭

30日の日記

こんばんは！ 今日(2012年01月30日)の夕食は、吉野家で 牛丼の並盛(270円)の Aコールスローセット(+110円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #牛丼祭

Re:30日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月30日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 金曜日の日替りは、 「ジャポネハンバーグ&ソーセージ&唐揚げ」 (890kcal,食塩相当量3.7g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:29日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月29日)の夕食は、吉野家で 牛鮭サラダ定食(460円)の ご飯大盛(+30円)+ 豚汁(+100円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #定食

Re:28日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月28日)の夕食は、吉野家で 牛丼の並盛(270円)の Aコールスローセット(+110円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #牛丼祭

28日の日記

こんばんは！ 今日(2012年01月28日)の夕食は、吉野家で 牛丼の並盛(270円)の Aコールスローセット(+110円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #牛丼祭

Re:28日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月28日)の昼食は、Joyfullで 日替り昼膳(499円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 土曜日の日替り昼膳は、 「和風ハンバーグ&コロッケ膳」 (960kcal,食塩相当量7.3g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:27日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月27日)の夕食は、吉野家で 牛丼の並盛(270円)の Aコールスローセット(+110円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #牛丼祭

Re:27日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月27日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 金曜日の日替りは、 「ペッパーハンバーグ&白身魚フライ」 (1012kcal,食塩相当量4.9g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:26日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月26日)の夕食は、吉野家で 牛丼の大盛(370円)の Aコールスローセット(+110円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #牛丼

Re:26日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月26日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 木曜日の日替りは、 「照り焼きハンバーグ&鶏の唐揚げ」 (989kcal,食塩相当量5.0g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:25日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月25日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 水曜日の日替りは、 「トマトハンバーグ&チキンステーキ」 (817kcal,食塩相当量2.8g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:24日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月24日)の夕食は、吉野家で 牛鍋丼の大盛(380円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家

Re:24日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月24日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 火曜日の日替りは、 「チキントマトステーキ&ソーセージ&白身魚フライ」 (844kcal,食塩相当量2.9g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:23日の歩数日記

おはようございます！ 携帯電話で計測した 2012年01月23日(月曜)の歩数は 15,835歩でした。 2時間12分で、 歩行距離10,935m、 消費カロリー460kcal、 脂肪燃焼量32g、 活動量12.4Ex？

Re:23日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月23日)の夕食は、吉野家で こく旨カレーの並盛(330円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #カレー

Re:23日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月23日)の昼食は、Joyfullで 若鶏の唐揚げ定食(499円) (857kcal,食塩相当量4.9g)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #定食

Re:21日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月21日)の夕食は、吉野家で 牛鍋丼の並盛(280円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家

Re:21日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月21日)の昼食は、Joyfullで 日替り昼膳(499円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 土曜日の日替りは、 「和風ハンバーグ&ソーセージ&コロッケ膳」 (960kcal,食塩相当量7.3g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:20日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月20日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 木曜日の日替りは、 「ペッパーハンバーグ&白身魚フライ」 (1012kcal,食塩相当量4.9g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:19日の歩数日記

おはようございます。 携帯電話で計測した 2012年01月19日(木曜)の歩数は 8,396歩でした。 1時間14分で、 歩行距離10,099m、 消費カロリー899kcal、 脂肪燃焼量28g、 活動量10.9Ex？

Re:19日の夕食日記[ モス]

こんばんは！ 今日(2012年01月19日)の夕食は、モスバーガーで モスライスバーガーきんぴら(280円) を食べました。 @mos_burger #夕食 #モス

Re:19日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月19日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 木曜日の日替りは、 「照り焼きハンバーグ&鶏の唐揚げ」 (989kcal,食塩相当量5.0g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:17日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月17日)の夕食は、吉野家で 牛鍋丼の並盛(280円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家

Re:17日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月17日)の昼食は、Joyfullで とり天定食(499円) (921kcal,食塩相当量6.0g)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #定食

Re:16日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月16日)の夕食は、吉野家で 牛鮭サラダ定食(570円)の ご飯大盛(+30円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #定食

Re:15日の歩数日記

おはようございます。 携帯電話で計測した 2012年01月15日(日曜)の歩数は 15,393歩でした。 2時間15分で、 歩行距離10,581m、 消費カロリー432kcal、 脂肪燃焼量30g、 活動量11.5Ex？

Re:15日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月15日)の夕食は、吉野家で 牛鍋丼の並盛(280円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #丼

Re:15日の昼食日記[ モス]

こんにちは！ 今日(2012年01月15日)の昼食は、モスバーガーで モスライスバーガーきんぴら(280円)と モスチキン(240円) を食べました。 @mos_burger #昼食 #モス

Re:14日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月14日)の夕食は、吉野家で 「焼味豚丼+みそ汁」セットの大盛(500円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #サービス券

Re:14日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月14日)の昼食は、Joyfullで ペッパーハンバーグ(399円) (794kcal,食塩相当量3.8g)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

14日の日記

こんにちは！ 今日(2012年01月14日)の昼食は、Joyfullで ペッパーハンバーグ(399円) (794kcal,食塩相当量3.8g)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:13日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月13日)の夕食は、吉野家で 牛鮭サラダ定食(570円)の ご飯大盛(+30円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #定食

Re:12日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月12日)の夕食は、吉野家で 牛鮭定食(490円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #定食

Re:12日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月12日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 木曜日の日替りは、 「照り焼きハンバーグ&鶏の唐揚げ」 (989kcal,食塩相当量5.0g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:11日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月11日)の夕食は、吉野家で こく旨カレーの並盛(330円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #カレー

11日の日記

こんばんは！ 今日(2012年01月11日)の夕食は、吉野家で こく旨カレーの並盛(330円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #カレー

11日の日記

Re:11日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月11日)の昼食は、Joyfullで 日替りランチ(399円)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 水曜日の日替りは、 「トマトハンバーグ&チキンステーキ」 (817kcal,食塩相当量2.8g)でした。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #日替り

Re:10日の夕食日記

こんばんは！ 今日(2012年01月10日)の夕食は、吉野家で 牛鍋丼の並盛(280円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家

Re:10日の昼食日記[ ジョイフル]

こんにちは！ 今日(2012年01月10日)の昼食は、Joyfullで すたみな豚丼(499円)(1,145kcal,食塩相当量5.6g)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #丼

Re:9日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月09日)の夕食は、吉野家で 牛鮭サラダ定食(570円)の ご飯大盛(+30円)で 豚汁(+100円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家 #定食

Re:8日の夕食日記

こんばんは！ 今日(2012年01月08日)の夕食は、吉野家で 牛鍋丼の並盛(280円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家

8日の日記

こんにちは！ 今日(2012年01月08日)の昼食は、Joyfullで リブジャポネステーキ(599円)(1028kcal,食塩相当量1.9g)、 ジョイドリンク(130円) を食べました。 ご飯は大盛を注文。 @joyfull_co #昼食 #ジョイフル #Joyfull #ステーキ

Re:7日の歩数日記

おはようございます。 携帯電話で計測した 2012年01月07日(土曜)の歩数は 2,883歩でした。 0時間26分で、 歩行距離8,691m、 消費カロリー357kcal、 脂肪燃焼量25g、 活動量9.5Ex？

Re:7日の夕食日記[ 吉野家]

こんばんは！ 今日(2012年01月07日)の夕食は、吉野家で 牛鍋丼の並盛(280円) を食べました。 @yoshinoyagyudon #夕食 #吉野家

Re:7日の昼食日記[ ガスト]

こんにちは！ 今日(2012年01月07日)の昼食は、ガストで 日替わりハンバーグランチ(523円) を食べました。 今日の日替わりは、 2番の「ハンバーグてりやきソース&鶏肉ナスはさみ揚げ&鶏きのこ春巻き」でした。 ご飯は大盛りを注文。 日替りスープは数回おかわり、 プレミアムカフェは黒豆茶を中心に飲み放題。 Tポイントは4ポイント取得予定？ @gusto_official #昼食 #ガスト #tpoint #日替りランチ

Re:7日の昼食日記[ ガスト]

こんにちは！ 今日(2012年01月07日)の昼食は、ガストで 日替わりハンバーグランチ(523円) を食べました。 今日の日替わりは、 2番の「ハンバーグてりやきソース&鶏肉ナスはさみ揚げ&鶏きのこ春巻き」でした。 ご飯は大盛りを注文。 日替りスープは数回おかわり、 プレミアムカフェは黒豆茶を中心に飲み放題。 Tポイントは4ポイント取得予定？ @gusto_official #昼食 #ガスト #tpoint #日替りランチ

Re:6日の歩数日記

おはようございます。 携帯電話で計測した 2012年01月06日(金曜)の歩数は 3,616歩でした。 0時間29分で、 歩行距離7,899m、 消費カロリー367kcal、 脂肪燃焼量26g、 活動量9.5Ex？