あきたん日記

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2011年07月31日
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トマトとパセリのコンソメスープ
かなりお手軽ですウィンク

先日、貧血と診断され鉄剤を処方されましたが体に合わず飲めません…号泣
なので、サプリと食事から取る事にしました。
トマトはビタミンＣが含まれていて、鉄分と取ると吸収されやすいとの事。プルーンと一緒に食べてます。
パセリ＆シソはビタミンＣと鉄が含まれているので、一石二鳥です。
頑張って貧血を治したいと思います





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最終更新日  2011年07月31日 15時15分13秒
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