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照魔鏡
文字と文節と段落の羅列で綴られる･･･
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2008/02/20
カテゴリ： ダイエット
2004年7月29日（木）
今朝の体重、69.7kg、体脂肪率21.5%。微動。
ネタも尽きてきたので、今日の食事など・・・。
朝：コーヒー（ブラック）１杯
昼：セブンイレブンの、かき揚げ冷やしうどん＋サントリーフラバン茶
夜：野菜天ぷら、あじの開き、キュウリとわかめの酢の物、かやくご飯
今：ビール（笑）
ついでに、今日の運動メニュー
筋トレ：腹筋運動6種類×10回×3セット
有酸素もどき：シャドー20分間
通常の給水は水かお茶という意味です。
炎天下で運動したあとなどは速やかに、アクエリアスかポカリ飲んで下さい。
汗の成分は塩（Ｎａｃｌ）以外にもＭｇとかＫとかミネラル分含んでます。
ほぼ体液といっても良いくらい。
あ、麦茶が良いらしいよ。「ミネラル麦茶」。いや、マジで。
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今朝の体重、69.7kg、体脂肪率21.5%。微動。
ネタも尽きてきたので、今日の食事など・・・。
朝：コーヒー（ブラック）１杯
昼：セブンイレブンの、かき揚げ冷やしうどん＋サントリーフラバン茶
夜：野菜天ぷら、あじの開き、キュウリとわかめの酢の物、かやくご飯
今：ビール（笑）
ついでに、今日の運動メニュー
筋トレ：腹筋運動6種類×10回×3セット
有酸素もどき：シャドー20分間
通常の給水は水かお茶という意味です。
炎天下で運動したあとなどは速やかに、アクエリアスかポカリ飲んで下さい。
汗の成分は塩（Ｎａｃｌ）以外にもＭｇとかＫとかミネラル分含んでます。
ほぼ体液といっても良いくらい。
あ、麦茶が良いらしいよ。「ミネラル麦茶」。いや、マジで。
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