「でぶや」見ながら筋トレ

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2008/02/29

2004年8月6日（金）

前日の体重、69.3kg、体脂肪率21.5%。
今朝の体重、69.7kg、体脂肪率21.6%。唐揚げだー、唐揚げの油だー。

本日のレシピ

朝：コーヒー１杯、チョコ２かけ
昼：セ（ｒｙ　半熟卵の冷やしうどん　フラバン茶
夜：野菜炒め　サワラの塩焼き　冷や奴

野菜炒めを作りすぎたので、ご飯無し。

身体のために

筋トレ：腹筋6種×10回（＋α）×4セット

日曜から火曜までトレーニングができそうにないので、１日当たりの量を増やすことにする。
残り９日。なんとしても68キロ台に←上がってるぞ、目標値。