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2009/05/10
カテゴリ： ダイエット
トップに体重の推移グラフを載っけてみました。
見にくいですけど、参考までにどうぞ(`･ω･´)
2004年9月20日(月)
今朝の体重 66.8kg（△0.1kg／▼4.2kg）、体脂肪率19.8%（△0.2%／▼1.6%）
許容範囲だな。つうか、晩飯に一口カツを7枚食べたのに微増だし。体脂肪率も微増だし。ええ感じや。
今日のお食事
朝：エッグトースト、牛乳
昼：おにぎり２個、素麺、ゆで卵
夜：牛肉の炒め物、厚揚げ、酢豚、かやくご飯２杯
おいらってば、炊き込みご飯系には目がないんだよなぁ。
かやくご飯、松茸ご飯、カツオ飯、鶏五目ご飯・・・。
でも、豆ご飯は嫌い。特にエンドウご飯。あれは飯にしては甘すぎる。
今日の運動
有酸素：すっきりシャドー 55分間
理論ずくめで進んでるおいらのダイエットですが、そんなのは二の次です。
ググるとやたらめったらヒットするダイエット関連サイト。
そして、そのなかにやたらめったらガチガチの理論で固められたサイトもあるんです。
栄養学やらなんやら研究してるような人の書いたサイト。実際、そこで痩せてる人も大多数。
みなさん、騙されちゃいけませんよ（笑）。
そういうとこは既存のダイエット理論を完全に否定し、持論のみに凝り固まっている場合も多いんです。
「こうすれば痩せますよ」ではなく「こうしないと痩せねぇよ、やれ！」って感じなんですね。
そしてＢＢＳに書き込んだり、公開されてるＭＬなんか見てると、成功者ばっかり。
んなわけねぇっての。穿った見方ですけど、じゃあ失敗した人は？
ま、大抵「ちゃんと実践しなかったから痩せなかったんだ」で片づけられますけど。
のかも知れませんね。
ぶっちゃけ、この世に全く痩せないダイエットなんか無いと思うんです。
だって、おいらのダイエットだって痩せてるやん。効率悪いけど。
要は本人に合えばそれでイイじゃないですか。本望です。
けど、マイクロダイエット、かなり効くんだよなぁ･･･。←どっちやねん
見にくいですけど、参考までにどうぞ(`･ω･´)
2004年9月20日(月)
今朝の体重 66.8kg（△0.1kg／▼4.2kg）、体脂肪率19.8%（△0.2%／▼1.6%）
許容範囲だな。つうか、晩飯に一口カツを7枚食べたのに微増だし。体脂肪率も微増だし。ええ感じや。
今日のお食事
朝：エッグトースト、牛乳
昼：おにぎり２個、素麺、ゆで卵
夜：牛肉の炒め物、厚揚げ、酢豚、かやくご飯２杯
おいらってば、炊き込みご飯系には目がないんだよなぁ。
かやくご飯、松茸ご飯、カツオ飯、鶏五目ご飯・・・。
でも、豆ご飯は嫌い。特にエンドウご飯。あれは飯にしては甘すぎる。
今日の運動
有酸素：すっきりシャドー 55分間
理論ずくめで進んでるおいらのダイエットですが、そんなのは二の次です。
ググるとやたらめったらヒットするダイエット関連サイト。
そして、そのなかにやたらめったらガチガチの理論で固められたサイトもあるんです。
栄養学やらなんやら研究してるような人の書いたサイト。実際、そこで痩せてる人も大多数。
みなさん、騙されちゃいけませんよ（笑）。
そういうとこは既存のダイエット理論を完全に否定し、持論のみに凝り固まっている場合も多いんです。
「こうすれば痩せますよ」ではなく「こうしないと痩せねぇよ、やれ！」って感じなんですね。
そしてＢＢＳに書き込んだり、公開されてるＭＬなんか見てると、成功者ばっかり。
んなわけねぇっての。穿った見方ですけど、じゃあ失敗した人は？
ま、大抵「ちゃんと実践しなかったから痩せなかったんだ」で片づけられますけど。
のかも知れませんね。
ぶっちゃけ、この世に全く痩せないダイエットなんか無いと思うんです。
だって、おいらのダイエットだって痩せてるやん。効率悪いけど。
要は本人に合えばそれでイイじゃないですか。本望です。
けど、マイクロダイエット、かなり効くんだよなぁ･･･。←どっちやねん
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