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2009/05/22
カテゴリ： ダイエット
2004年9月27日(月)
今朝の体重 67.0kg（△0.1kg／▼4.0kg）、体脂肪率19.0%（▼0.4%／▼2.4%）
んー、晩ご飯関係ないのかなぁ。
ああいう晩ご飯だと400gくらい平気で減るんだけどなぁ。
なんだかなぁ（阿東快風に）
今日のお食事
朝：ウイダーｉｎゼリー プロテイン、コーヒー
昼：エビとホタテのスープスパ、フラバン茶
夜：丸美屋 五目釜飯（レトルト）
現在790Kcalくらいしか摂取してません。
お腹減りました。つか、まだ仕事中。
運動
無し
忙しいので、今研究中の項目。
巷に氾濫してるダイエット系飲料の成分に「糖質」ってあるのになんで、0Kcalなんだろ。
あとは、ダンベルの購入を検討中。１万円出せば、20kgセット（10kg×2）が十分に買える。
明日スポーツ店に行って、ラバータイプ（消音）があったら、即買いしよう。
なかったら通販で頼もう。
では、これにて。
待っててね 人気ブログランキングへ
今朝の体重 67.0kg（△0.1kg／▼4.0kg）、体脂肪率19.0%（▼0.4%／▼2.4%）
んー、晩ご飯関係ないのかなぁ。
ああいう晩ご飯だと400gくらい平気で減るんだけどなぁ。
なんだかなぁ（阿東快風に）
今日のお食事
朝：ウイダーｉｎゼリー プロテイン、コーヒー
昼：エビとホタテのスープスパ、フラバン茶
夜：丸美屋 五目釜飯（レトルト）
現在790Kcalくらいしか摂取してません。
お腹減りました。つか、まだ仕事中。
運動
無し
忙しいので、今研究中の項目。
巷に氾濫してるダイエット系飲料の成分に「糖質」ってあるのになんで、0Kcalなんだろ。
あとは、ダンベルの購入を検討中。１万円出せば、20kgセット（10kg×2）が十分に買える。
明日スポーツ店に行って、ラバータイプ（消音）があったら、即買いしよう。
なかったら通販で頼もう。
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