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elsa.
常に前向きに、、たまには軌道修正しながら、忙しくも和やかな日々を。
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2008.01.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
薄着の夏場は､余り感じませんが､
冬場には､厚着した洋服を脱いだ後も､体が重く感じることがあります｡
『あっ､余計な厚着があるな…』って､ね｡
私は高校生位から､冷え性や頭痛､肩凝りがあり､原因が分からなかったのですが､この二～三年､ｴｽﾃに通いつめ､かなり体質改善してきました｡
汗のかけない体だったようで､汗がかけるようになると､新陳代謝も改善し､肌も活き活きしてきました｡
肌に効果
が出て､初めて体の改善が肉眼で分かるのですが…女性の場合は､産前産後の体内の変化には想像を絶するものがあります｡
一人目､二人目では､余り分からないんですが､三人､四人とお産を重ねていたので､いつの間にか足の静脈流が腫れ上がり､醜い足にｽｶｰﾄを履けなくなりました｡
足腰､股関節の痛みにも､ぎっくり腰が重なると､骨盤のﾂﾞﾚが気になり､初めてｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸｽに足を運んだ日のことです｡末っ子を産んで、二年経過した頃でした。
初診でｶﾙﾃを見て､担当医の医院長は､こんな話をしてくれました｡
と、ね。
考えてみたら､産後は､育児家事に追われ､体を酷使して毎日動き回っていましたよ｡
あの時､少しばかりの余裕があったら､もう少し体が労れたかなって､思えました｡
自分がいずれ､姑になったら､そんな些細な心遣い
冷え性対策として､今朝報じていましたが…
☆とんがらしを靴下に潜める(ﾎｶﾛﾝ効果でしょうか)
☆黒酢30mlを薄めて飲む。
☆体を動かす｡肘と膝を片方ずつ､くっ付ける､反復運動｡
☆お辞儀(前屈体操)｡
無理はしないで､二週間は継続することが大切とのことです｡
まだまた､体の冷える時期です｡
体質改善し､冷え性、冬場を…乗り越えましょう！
⌒〆
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