2007.03.20
カテゴリ： life
ママさん達にヨガを教えています。
育児の疲れで体が硬くなりがちなので、ママ達が毎日忙しく育児をしているので、リラックスする時間があれば良いと思いますし、子供の事から少し離れて自分に集中するのと、健康作りのひとつのきっかけになればいいな、と思いはじめてます。
一回ごとなので、自由参加にすることで、気軽に来て頂いてます。
今は１歳前後の子供がいる方中心なので、参加した方同士が友達になっているので、いい交流の場にもなってます。
ヨガをしている時は、子供達は自由に動き回ってますが、抱っこしたり、お腹の上に乗っかられたりしてます。ヨガになってないのかもしれませんが、それも仕方がないこと。体をほぐしてストレッチ感覚でもいいかなーと思っています。
それでも、呼吸法をすると、すっきりしたと言ってもらえるので、それだけでも充分かななんて思います。
ヨガは、呼吸をしながらポーズをとったりするだけではなく、普段の生活全体がヨガになっている、と言うこと。朝起きて、ご飯を食べたり、掃除など家事をしたり、考え方も含めて全て
繋がっているので、そういう話もこれからしていきたいと思います。
ヨガマット ディープパープル
ヨガマット ハンターグリーン
ヨガマット ストロベリー
ヨガマット ガンジス
ヨガマット イエロー
ヨガマット コーラルオレンジ
ヨガマット ピンク
ヨガマット サンライズ
育児の疲れで体が硬くなりがちなので、ママ達が毎日忙しく育児をしているので、リラックスする時間があれば良いと思いますし、子供の事から少し離れて自分に集中するのと、健康作りのひとつのきっかけになればいいな、と思いはじめてます。
一回ごとなので、自由参加にすることで、気軽に来て頂いてます。
今は１歳前後の子供がいる方中心なので、参加した方同士が友達になっているので、いい交流の場にもなってます。
ヨガをしている時は、子供達は自由に動き回ってますが、抱っこしたり、お腹の上に乗っかられたりしてます。ヨガになってないのかもしれませんが、それも仕方がないこと。体をほぐしてストレッチ感覚でもいいかなーと思っています。
それでも、呼吸法をすると、すっきりしたと言ってもらえるので、それだけでも充分かななんて思います。
ヨガは、呼吸をしながらポーズをとったりするだけではなく、普段の生活全体がヨガになっている、と言うこと。朝起きて、ご飯を食べたり、掃除など家事をしたり、考え方も含めて全て
繋がっているので、そういう話もこれからしていきたいと思います。
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Last updated
2007.03.20 16:08:52
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