ナースの買い物　～体にいいもの　素敵なもの～

< 新しい記事

新着記事一覧(全61件)

過去の記事 >

August 14, 2013

グリーンスムージー

カテゴリ：カテゴリ未分類

グリーンスムージー生活を初めて早４年ぐらい。

こんなに巷にグリーンスムージーって言葉がないときから始めましたが、

今や朝食はこの緑のスムージーじゃなきゃダメというからだになっています。

中に入れるものは葉物は小松菜、ホウレンソウ、水菜、パセリ、セロリなどから１，２つ、

フルーツはりんご、オレンジ、バナナ、パイナップル、今の季節ならスイカなど。

スイカやメロンは皮に近い部分を凍らせておくと便利です。

普段スイカやメロンの皮に近いところってあまり甘くないし、硬いので捨てがちですが、

こうすると有効利用できるし、スムージーの中に入れるとしっかりとそのフルーツの味が出てるんですよ。

そのほかにはアボカド、水、最近は炭酸水を入れることが多いかな。

これをガガーっと回すのが、バイタミックス！