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August 27, 2006

ヨガで体力基礎作り

(2)

テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(199)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日フラ体験レッスンへ行って来たが、レッスンを受けて自分の変化を発見した。

以前はひざを折り踊るフラレッスンは結構きつかったのだが、
普段練習もしていないのに、以前のような疲れはなかったのだった。

昨年の暮れから自宅でストレッチといくつかのヨガポーズをしていて、
春からの腹筋トレーニングも3ヶ月くらい続いている。
そのおかげか？足が筋肉質になったなーと思っていた。

時間が取れず、日本で定期的にフラを習うのは断念しているが、
いつか習う時のために身体だけでも作っておきたかった事と、
腰の調子がとても悪いので負担を軽くするために、

ヨガ教室は特には通っていない。
柔軟と腹筋がメインなので、自主トレで出来る範囲に留めているが、
まさかこんなに身体が強化されているとは思わなかったので、嬉しかった。
（→　めっちゃひ弱、最初は１回の腹筋すら出来なかった・・・）

身体と健康の基礎作りって、継続が大切なんだな～と実感したが、
次はこの弱っちい腕をなんとかしたいデス。
（→　重い荷物が運べない・・・）

アロハなハワイ島

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Last updated August 27, 2006 07:32:42 PM
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

ヨガってききますよね

たまねぎぼうずさん

アマリリスさん、こんにちは！

今、中断してしまっているので、また習いたいんですけど、なかなか・・・。
自宅でコツコツと続けてらっしゃるアマリリスさんはスゴイって思います。
(August 27, 2006 07:48:33 PM)

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Re:ヨガってききますよね(08/27)

アマリリス0911 さん

たまねぎぼうずさんへ

＞今、中断してしまっているので、また習いたいんですけど、なかなか・・・。
＞自宅でコツコツと続けてらっしゃるアマリリスさんはスゴイって思います。

私もなかなか習いに行くまで腰が重たくて・・・。続いているのはきっと、腰の調子があまり良くなくてラクになるからだと思います。あまり難しいメニューを入れてないからでしょうか、きっと・・・（汗）。 (August 28, 2006 10:54:50 PM)

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