August 27, 2006
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日フラ体験レッスンへ行って来たが、レッスンを受けて自分の変化を発見した。
以前はひざを折り踊るフラレッスンは結構きつかったのだが、
普段練習もしていないのに、以前のような疲れはなかったのだった。
昨年の暮れから自宅でストレッチといくつかのヨガポーズをしていて、
春からの腹筋トレーニングも3ヶ月くらい続いている。
そのおかげか？足が筋肉質になったなーと思っていた。
時間が取れず、日本で定期的にフラを習うのは断念しているが、
いつか習う時のために身体だけでも作っておきたかった事と、
腰の調子がとても悪いので負担を軽くするために、
ヨガ教室は特には通っていない。
柔軟と腹筋がメインなので、自主トレで出来る範囲に留めているが、
まさかこんなに身体が強化されているとは思わなかったので、嬉しかった。
（→ めっちゃひ弱、最初は１回の腹筋すら出来なかった・・・）
身体と健康の基礎作りって、継続が大切なんだな～と実感したが、
次はこの弱っちい腕をなんとかしたいデス。
（→ 重い荷物が運べない・・・）
アロハなハワイ島
以前はひざを折り踊るフラレッスンは結構きつかったのだが、
普段練習もしていないのに、以前のような疲れはなかったのだった。
昨年の暮れから自宅でストレッチといくつかのヨガポーズをしていて、
春からの腹筋トレーニングも3ヶ月くらい続いている。
そのおかげか？足が筋肉質になったなーと思っていた。
時間が取れず、日本で定期的にフラを習うのは断念しているが、
いつか習う時のために身体だけでも作っておきたかった事と、
腰の調子がとても悪いので負担を軽くするために、
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まさかこんなに身体が強化されているとは思わなかったので、嬉しかった。
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次はこの弱っちい腕をなんとかしたいデス。
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