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たつゆうpapa
HP初心者なので稚拙な部分は勘弁！
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2009.05.30
カテゴリ： ◎走り始めた◎
ですが
雨ニモマケズ 風ニモマケズ
今日もっす
＜今日の結果＞
5.2キロ＝27分20秒6（7分2秒0＋7分0秒6＋6分45秒8＋6分32秒2）
[5キロ時点：26分24秒9]
1.3キロ＝7分28秒0
アップ：0.5キロ、ダウン：0.8キロ
＝合計＝7.8キロ
今日は 祝 初5キロ
ようやく駅伝の担当距離である5キロを一気に
やっぱり無理のないラップは凡そ【1キロ＝5分15秒】って感じ
もう少し頑張らなきゃね
雨ニモマケズ 風ニモマケズ
今日もっす
＜今日の結果＞
5.2キロ＝27分20秒6（7分2秒0＋7分0秒6＋6分45秒8＋6分32秒2）
[5キロ時点：26分24秒9]
1.3キロ＝7分28秒0
アップ：0.5キロ、ダウン：0.8キロ
＝合計＝7.8キロ
今日は 祝 初5キロ
ようやく駅伝の担当距離である5キロを一気に
やっぱり無理のないラップは凡そ【1キロ＝5分15秒】って感じ
もう少し頑張らなきゃね
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