2025年05月07日
テーマ： ウォーキング(5197)
カテゴリ： ひとりごと
左右が同じじゃないとかが問題のひとつ。
筋トレも必要だけど、
体幹が問題なのかもと思いました。
座って前漕ぎのイメトレしてた時とか、
プランクが30秒しか持たないとか、
全て横腹辺りがめっちゃ疲れる。
そして、ながら筋トレにもなりそうなので、
上の図のように歩くことにしました。
脇腹疲れるし、めっちゃ汗かく。
これは効いてる証拠か？
上の図は正しい歩き方と書いてありました。
なので正しい方々から見るとめっちゃ普通。
それが汗かいちゃうって事は、
ずーっとダラダラ歩きだったのね。
これで何かが変わるのなら最高です。
歩きまーす。
今日は前回のスター・ウォーズを見に行った
旧友とは別の旧友と新大久保へサムギョプサル。
今日もがんばって定時で帰るぜ😎
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最終更新日
2025年05月07日 06時33分07秒
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