思い起せ！

まずは言葉にすること。とにかく書き出すこと。

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人によって、同じ言葉でも意味が違う

自分の辞書がある

例えば、仕事。それでも人それぞれ意味が違う

自分の軸を言語化する

インフルエンサーは自分の軸をもっていない

自分の経験をあたかも正解のように話しているだけ

人によって答えは違う

だから、納得できる答えは見つからない

あなたらしい答えは自分の中にある

そうでないと納得できない

繰り返し　は　学ぶこと

自分の話は自分が一番聞ける

言語化することは、セルフカウンセリング

ネーミングについて

過去の印象的な出来事を言語化する

それを使うシチュエーションは？

自分と対話する

カフェにでもいる気分

聞き手側は、詳しく聞き出すようにする

具体的に

出来事を思い出させる

アドバイスを与えようとしない

会話ではなく聞き取る

できごと　感情　〜のはなぜか？

を3分間まとめてみる

ネガティブでオッケー

とにかく本音を吐き出す

似た言葉〇向け

結論を普遍化する

こうやって頭のなかを言語化する。[本/雑誌] / 荒木俊哉/著