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あんく店長/美容塾塾長の小原です。
内容は「冬季うつ♪」についてです。
サロンからのお知らせは、「お正月休み♪」「湯たんぽ♪」についてです。
最後までチェックして下さいね。

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(1)店長/塾長小原の美容・健康情報「冬季うつ♪」について
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何かと忙しい12月。

さて、最近読んだエステティシャンのための本に「冬季うつ」というテーマの
話がでていまして、北国の人間としましては（笑）、さっそくご紹介したいと
思います。

まず、人が快適と感じる気温は25度前後、湿度は夏場が60％前後、冬場が45%
前後なんだそうで、これに近い状態だと副交感神経が優位になって快適にすご
せるそうです。
また、低気圧の時も酸素が地表に少ない状態になるためにエネルギー代謝が落
ち、副交感神経が優位になる傾向が。
いっけん穏やかにのんびりしてそうなイメージもあるのですが、副交感神経が
優位になると、「やる気が起きない」「活動的になれない」などの悩みが起き
やすいそうです。

人は寒さによる緊張、興奮状態で交感神経が優位になりやすく、それによって、
逆に外からの刺激を避けるために家に引きこもり、太陽光を浴びる機会も減っ
てしまいがちで、これもまた、自律神経のバランスを乱す原因です。
太陽光を浴びないと脳内物質のセロトニンの分泌が減ってしまうため、情緒
不安定になりやすくなります。

では、私達寒い北国の人間はどんなふうに過ごしたら良いでしょうか。

・ビタミンB6を摂る
バナナ、さつまいも、レバー、かつお、マグロ、サンマ、サバなど

・早起きして朝日を浴びる
朝5分浴びるだけでも全然違うそうですよ。

・太陽光を浴びる事が出来ない日は、鏡を見て光を反射させて顔を明るく
照らしてあげるのもOK。

レモン、ユーカリ、ゼラニウムなどのアロマの精油もオススメですって。
妊婦さんはレモン以外の香りは避けたほうがいいそうですよ。

今日は、「セラピスト12月号」の記事よりお伝えいたしました。

上手く活用して、冬場も楽しく過ごしましょうね♪

★こんな私のお喋りがもっと聞きたい方は「美容室あんく」か「あんく美容塾」
または小原のブログ（ http://ameblo.jp/beautylady/ ）にも遊びに来てくださ
いね（＊^0^＊）

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（2）お店からのお知らせ♪「お正月休み♪」「湯たんぽ♪」について
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こんにちは、西野です☆
今日はお知らせが二つあります。

【お正月休みのお知らせ】

2011年12月31日～2012年1月4日までとなります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いしますm(uu)m
皆様、良いお年をお過ごし、お迎えくださいませ～☆

2012年1月5日から通常営業いたします！！

【あったか湯たんぽ】

いや～寒くなりましたね！！
風も刺さるような痛さになってきて冬到来です（＞＜）

そんな時には～家に帰って身体を温める★

・湯船に浸かる
・生姜紅茶・ハーブティなど飲んだりしてみる
・コタツに入ったりする（笑）
・運動（体操・ストレッチ）もGOOD！！

身体を温めるのに湯たんぽをオススメします☆

ここで、【新型湯たんぽ☆2,980円】の紹介です（＾＾）

形は丸型でピンク色、カバーがなんとハート柄の可愛いタイプ（赤色）です！
おまけに、充電式なんですが、そこに挿す所もハート型で、こだわった作り★

使う場所☆

・お尻に敷く・・・女性系などに良い
・股に挟める・・・リンパの流れに良い（むくみ対策）
・背中(腰）にあてる・・肩こり、腰痛などに良い
・お腹にあてる・・・胃腸系、女性系（生理痛緩和）、冷えなどによい
・足を乗せる・・・冷え性、むくみなどに良い
・その他・・色々あると思うので発見してみてください☆

従来の湯たんぽも使って、お腹と腰に当ててサンドにしてみたり、
足、腰、肩に当てたりと・・使い方はそれぞれです！！

ちなみに、西野は二つ使ってサンドしてみたり、足お腹、股お尻とか、
色々しています（笑）

温めても大丈夫な所に当ててくださいね（＊＾＾）/~~

※低温火傷にはお気を付けくださいませm(UU)m

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●編集後記
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こんにちは～、佐藤です！！
先週のHM講習後、ディーラーさんのご好意で、忘年会に招待して
いただきました～(´∀`☆)ﾉ
モダンアンティークな雰囲気のレストランバー♪
ビュッフェ式で豪華ディナーが並び、デザートのケーキまで最初から
登場しており、甘いもの大好きなあんくスタッフは
真っ先にケーキをチョイスしました＾＾；笑
その後のビンゴ大会では、HM商品が多数当たり大満足の私たち♪

今年ももう半月となりましたが、みなさんも忘年会やら大掃除やらで
お忙しいと思いますが、飲みすぎず、食べ過ぎず、
そして風邪をひかず、体調管理には十分注意して、
残り少ない２０１１年を楽しみましょうね(ゝω・☆)

では、皆様も良い1週間をお過ごし下さいね^^

★出張ヘアメイク＆講習、ボランティア活動、講師活動、ブライダル、
執筆関係、メルマガ相互紹介のお問合せ、お悩み相談など、お気軽にどうぞ^^
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このメルマガに書かれている内容は「あんく」の日々の業務や経験を元にした
ものですが、お肌などには個人差があります。したがって、
当メルマガの内容を実行する際は、各自の自己責任で行ってくださいね。

メルマガへの質問、感想もお待ちしています。
最後まで読んでくれてありがとうございました(*^∀^*)/

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