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こんにちは☆
あんく店長/美容塾塾長の小原です。
内容は「夏場を楽しく！毎日の当たり前♪」についてです。
サロンからのお知らせは、「あんくお誕生日祭りキャンペーン♪」についてです。
最後までチェックして下さいね。

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(1)店長/塾長小原の美容・健康情報「夏場を楽しく！毎日の当たり前♪」
について
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私が住む北海道札幌市ではもうすぐ北海道神宮祭が行われる、とっても良い季
節が訪れます。
北海道の夏は短いですので、「めいっぱい楽しんでおかなくては！」とテン
ションもあがる時期ですが、だからこそ体調管理がとっても大事！
今日は夏を楽しく過ごす為の、毎日の当たり前を再確認してみたいとい思いま
す。

●お味噌汁をしっかり摂る
発酵食品でもあるお味噌の良さは言うまでもないですが、それ以外にも、味噌
は放射性物質なども体外に排出する助けをするそうです。
体内毒素を排出するためにもお味噌は優秀なんですね。

●野菜をしっかり摂る

ちです。
しかし、日本人は西洋人と比べてそれは食物繊維が豊富な根菜や穀物などを
ゆっくり消化・吸収する必要があるため腸が長い民族と言われています。
よって、肉類の摂取は腸に負担をかけてしまいがちですので、動物性食品は
少なめにし、食物繊維の量は意識して増やしてあげたいところです。

夏場はアクティブな動きが多い分、意外とストレスも溜め込みやすかったり
します。
精神的なストレスが多いと交感神経が過剰に働いてしまい、体の緊張状態が
多めになってしまう事も！
そうすると、血管が収縮して血行が悪くなって代謝が悪くなり、余計に冷えや
すい体にもなってしまいます。
冷たい食べ物やビールも多い季節ですしね。
身体を休ませながら上手に遊びましょうね。

では、良い1週間をお過ごし下さいね。
また、来週^^

【6月23日(土）婚活出会いパーティー】
小原も「似合わせイメージUP方法」のミニトークと即席ヘアメイクショーを担
当させて頂きます！
興味のある方、詳しくはこちらから
http://ameblo.jp/beautylady/entry-11262362077.html
★こんな私のお喋りがもっと聞きたい方は「美容室あんく」か「あんく美容塾」
または小原のブログ（ http://ameblo.jp/beautylady/ ）にも遊びに来てくださ
いね（＊^0^＊）

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（2）お店からのお知らせ♪「あんくお誕生日祭りキャンペーン♪」について
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こんにちは～西野です（＾＾）

今回のキャンペーンは「キレイ」は元気マインドから！「あんく美容塾」の
ご紹介です☆

1、似合わせ診断コース
通常価格10,500円⇒8,000円（税込）

違う自分も発見したい、好印象を演出したいなど、ご自分の引き出しを増やし
て見たい方にオススメです♪

2、「心の声」探しセラピー
通常価格12,600円⇒8,400円（税込）

ヘッドマッサージなどで身体の緊張をほぐしながら、気持ちの整理と「心の声」
からの気づきも掘り起こして行きます☆
内面からの輝きをプラスしたい方にオススメです♪

自分では何か変えようとしても、なかなか難しくありませんか？
そんな時は、視点を変えて、色んな角度から診断する方法を試してみると良い
かもしれません☆

西野は、実際にカウンセラーの方に診断（心理テストなど）してもらいました。
自分では見えなかった自分がいたんだと教えて頂きました（笑）

あんくの美容塾は、楽しく、元気がでます（笑）
ぜひ、遊びに来て下さいね♪

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●編集後記
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こんにちは～☆西野です（＾＾）

暑いですね～（＾＾：）
皆様、体調は大丈夫でしょうか？？

暑過ぎると頭がまわりづらくなり、動くのもだるくなってきませんか？
体力を消耗しやすいので、適度に身体を休めてくださいね☆

※首元を冷やすと汗の引きが早いみたいなので、ぜひ試してみてください♪

では、皆様も良い1週間をお過ごし下さいね^^

★出張ヘアメイク＆講習、ボランティア活動、講師活動、ブライダル、
執筆関係、メルマガ相互紹介のお問合せ、お悩み相談など、お気軽にどうぞ^^
info@ankh-jp.com
このメルマガに書かれている内容は「あんく」の日々の業務や経験を元にした
ものですが、お肌などには個人差があります。したがって、
当メルマガの内容を実行する際は、各自の自己責任で行ってくださいね。

メルマガへの質問、感想もお待ちしています。
最後まで読んでくれてありがとうございました(*^∀^*)/

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美と健康と元気を創る美容室＆エステ　 Oasis Ankh（おあしすあんく）

「お一人お一人にていねいなカウンセリング」がモットーで、
髪に負担の少ない天然素材を使用し、仕上げの眉カット、
ポイントメイク、マッサージなどサービス♪

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なりたい私、自己計画書づくり
～私という素敵な原石をより磨き上げてみませんか？～
ご自分のチャームポイントや「なりたい自分」をセルフプロデュース出来る人に
なるための楽しい少人数制のスクールです。卒業生同士の交流会もあります。

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