言われなければ分からないんですよ

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2006/10/01

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)

カテゴリ：スローなライフにしてくれ。

夏が終わる頃からかな。

先日ジムで、ストレッチのインストラクターさんが
ヨガっぽいポーズも取り入れてくれたんだけど、

手をﾈ、
伸ばすの。前に。
足を開いて。

足を開いて股関節を柔らかくする為に
手を伸ばすの。

手を伸ばす事に集中しちゃって、
肩、上がってますよ。
腕、伸ばしすぎですよ。

言われて初めて、
肩が上がり、腕に力が入ってることに気付く。
でも、どうやったらそのポーズになるのかわかんないの。
ますます違う所に力が入っちゃう。

そしたらね、
腕、置くようにして。

伸ばすんじゃなく、置くようにして。だって。

空中に置いたの。

自分の体さえも、
このゆっくりした動きの中で自由にならない。
でも、
少し客観的に見てくれる目があれば、
そしてイメージしやすい言葉があれば、

最近、
心の中が解放されたなぁって感じられるようになった。
空っぽになったわけでなく、
穴が開いたんじゃなくね、
霧が晴れたような感じするんだ。

やっと、
楽しみを楽しみとして楽しみ、
彩りを別の色をかぶせる事無く
見られるようになってきたのかもなぁって思う。

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