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アンナ.m
ビューティースピリチュアリストのアンナ.mのブログへようこそ。 このブログでは、それぞれの綺麗(かわいいや魅力など)を目覚めさせることが目的です。 個々がそれぞれ肯定できるような平和な世界がいいですよね。 あなたか「心地よさそう！」「楽しそう！」など、気持ちが上がるものだけトライしてみてください。
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2026年01月23日
カテゴリ： 美容
こんにちは🌈
こんにちは🌈
みなさん、お元気ですか？
1月も下旬となり、明るい時間も徐々に長くなってきましたね🌞
美白を大切にしている人は本格的に強化するシーズンです。
外からだけでなく、体内からケアすると美白効果は高まります。
これは、皮膚科の先生もおっしゃってること。
栄養のバランスはもちろんのこと、 ビタミンCをたっぷり摂りましょう！
体内で余ったビタミンCは、体の外へ排出されるため摂りすぎの心配もありません。
それに、 骨や皮膚、じん帯や軟骨、血管などをつくる、修復する、成長させる際にもビタミンCは使われます。
鉄の吸収やカルシウムの吸収にも必要ですし、免疫力を高めるのにも必要。
肌で言えば、コラーゲン生成にも関わっています。
さらに、日々のストレスでも消耗してしまうのはよく聞きますよね。
栄養は第一に生命維持に使われるため、髪や肌はあとになります。
ビタミンCが足りないと皮膚にまで回りません。
ですから、定期的にビタミンCをたっぷり摂取していきたいですね✨
でも、どうやってビタミンCをたっぷり摂るの？
ビタミンCは野菜やフルーツに含まれてます。
基本的に天然の方が吸収率が良いので野菜フルーツからたっぷり摂りましょう💕
そして、もうひとつおすすめなのがです❤
ほどよい酸味があるハイビスカスにはビタミンCとクエン酸が豊富。
新陳代謝を促し、疲労を軽減。
また 老廃物も外に排出してくれる
ので体もスッキリ！
他にも アントシアニン、βカロテン、ポリフェノールなど、美肌に最適な栄養が盛りだくさん
です。
そして、ビタミンCの代表の飲み物と言えばローズヒップティー。
ローズヒップティーに含まれるビタミンCは熱にも強いので、ホットで飲んでも効果を発揮してくれます✨
その他、ビタミンE、βカロテン、リコピンも入っていて美肌や美白に最適！
オーガニック ルイボスティー ローズヒップティー ハイビスカスティー ブレンド ティーバッグ 2g×50個 ￥1,598（送料無料）
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美白に、美肌に、健康に優れたハイビスカス＆ローズヒップティーはビューティー好きにはおすすめのお茶です。
透明のティーポットで入れると気分が上がります☁
このルビー色を見ているだけでも美しくなれる気がするから。
ぜひ、試してみてください✨
今回も最後までありがとうございました。
またお会いしましょう！
それでは、ごきげんよう✋
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