お隣さんの国：韓国からの手紙

< 新しい記事

新着記事一覧(全6281件)

過去の記事 >

2016/04/28

カーブスの効果

(13)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44178)

カテゴリ：韓国のスポーツジム

交通代を節約、兼、運動のためだと思って
重いかばんを担いで長距離を歩いて出・退勤していたために膝を痛めた。

ダイエットしたのは、台湾旅行の写真映りのためもあったけれど、
膝痛が深刻だったからでもある。

一時期は、洋式トイレにも座れなかった。

軽度肥満且つ運動不足のノギさんと、
どっちが先に寝たきり老人になるか競ってるような気分にもなった。

ダイエットしたら洋式トイレには座れるようになり、

今でも、和式トイレはちょっと痛い。
そして、重い荷物を持つと膝に負担を感じる。

ホント～はもう少し、
あと3,4キロ減量したらもっと膝がラクになって
重い荷物を持っても大丈夫かも～？
とも思ったのだが、
周りからあまりにも「しわくちゃになった」と言われるので、
それっきり、ダイエットも終了。

でも、今、2,3キロ体重が増えるのは死活問題。
またトイレにも座れなくなっちゃう～！と思ってた。

はんらが日本語を教えている住民自治センターには、

いつも洋式のほうを利用しているのだが、
今日は、洋式のほうに先客がいた。

休み時間は決まっているので、仕方なく、和式のほうへ。

すると、
あらら～？（＠＠）

いつもはちょっと痛かったの。

カーブスに通い始めて、
最初は運動のたびに膝がちょっと痛かったので、
大丈夫かなぁ？とちょっと心配だった。

運動って、痛いのを無理してやっちゃいけないじゃないですか？
勿論、カーブスのインストラクターには膝が悪いことを伝えてはあったんだけど。

もし痛みが続いたり、強くなるようだったら、
膝に負担のある運動はしないほうがいいのかなあ？
と思ってたんだけど、
数日前くらいから、何だか、脚全体に力が入るようになったのを感じる。

歩いてる時も、脚全体に力が入って、大地を踏みしめられるというか。＾＾

週5回、3週間通っての効果です。

これなら寝たきり老人にはならないぞー。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう