お隣さんの国：韓国からの手紙

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2016/08/09

カーブス4ヵ月目のインボディ結果

(6)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50664)

カテゴリ：韓国のスポーツジム

それで、この1ヵ月に通った回数は15回と、ちょっと少な目。

数日間運動を休んで、
前日の晩はチキンを食べてのインボディだったが、
結果は悪くはなかった。

筋肉量が0.6キロ増、
脂肪量が0.3キロ減、
体脂肪率が0.6％減の
体重は0.7キロ増。

ということはとても難しいことだわ～

どんどん、足腰が退化していっていないことをよしとしましょう。

それに、元々の体質ってあると思う。

「太れなくって」
と悩んでる人も多いのだ。
うちの実家の母親がまさにそうで、
医者から、体力が無いからもう少し太りましょう、と言われても
太れないんだそう。

でも、無理に太る必要も無いような気がするし。。。
そういう人は、なるべく栄養価の高い食べ物を食べて
体力をつけるように心がけたらいいんだろうし、

なるべく低カロリー高タンパクな食事を心がけ、
体力を維持していけるよう頑張ります～

実家の母親も若い頃は割りとぽっちゃり体型だったので、
もしかしたら、はんらだって、
10年くらいあとには

と悩んでるかもしれないのだ！（←真面目）

韓国は昨日、南のほうで気温が39.2度まで上がったと言ってて、
立秋過ぎても、ますます暑さが真っ盛り！
という感じだけど、
カーブスはエアコンがガンガンにかかってて涼しいから、
行くのが苦痛じゃないっす。

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Last updated 2016/08/09　01:38:26 PM
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■コメント

Re:カーブス4ヵ月目のインボディ結果(08/09)

三河の住人さん

太れなくって！
いい響きですね。
はんらさんの体組成コントロール立派です。
私も先月は避暑を兼ねてジム１５回通いました。
筋肉だけでなく脂肪も大幅に増えてしまいました。 (2016/08/09　02:41:08 PM)

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Re[1]:カーブス4ヵ月目のインボディ結果(08/09)

はんらさん

三河の住人さん

＞太れなくって！
＞いい響きですね。

不思議ですよね～
うちの母親は、昔から、ご飯一口を残して
「この一口が入らないの」
というような人でした。
胃袋が小さいのか、消化能力が低いのか、
私はどんなにお腹がいっぱいでも更に食べられる人なので、一口が入らない、という感覚がわかりません。
勿論、太りたいんだけど太れない、太らない、という感覚もわかりません。
私なら1週間で2キロくらいなら太る自信があります！＾＾

＞はんらさんの体組成コントロール立派です。
＞私も先月は避暑を兼ねてジム１５回通いました。
＞筋肉だけでなく脂肪も大幅に増えてしまいました。

私は高カロリーなものが大好きですが、膝痛を抱えているので、高カロリーなものを食べたあとは、体重は増えないように気を付けるようにしています。
膝痛で歩けなくなったら困りますもん。。。

(2016/08/09　02:50:03 PM)

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Re:カーブス4ヵ月目のインボディ結果(08/09)

mimizuku21 さん

健康的な数字じゃないですか？
私もがんばってカーブス通うつもりだったのに、足首捻挫で2週間お休みです。その間食事管理して簡単な体操くらいなら家でできるかなと思ってます～。
やっぱり食べる量減らさないとだめですね。
我が家はちょっと小太り家系なので、母が万年ダイエットしてた理由が今になってわかります。そうしないと体重減らないんですよ・・・。 (2016/08/09　09:03:59 PM)

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Re[1]:カーブス4ヵ月目のインボディ結果(08/09)

はんらさん

mimizuku21さん

＞健康的な数字じゃないですか？
＞私もがんばってカーブス通うつもりだったのに、足首捻挫で2週間お休みです。その間食事管理して簡単な体操くらいなら家でできるかなと思ってます～。
＞やっぱり食べる量減らさないとだめですね。

食べる量や食べる内容が、やっぱりダイエットのカナメですよね～

＞我が家はちょっと小太り家系なので、母が万年ダイエットしてた理由が今になってわかります。そうしないと体重減らないんですよ・・・。

我が家は、私以外はみんなスリムです。
でも妹たちは、努力してスリム、みたいです。
母親は太れないみたいですけど・・・

(2016/08/09　09:38:27 PM)

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Re:カーブス4ヵ月目のインボディ結果(08/09)

いちごさん

こんにちは!もう一ヶ月たったのですね～。

筋肉がある程度つくと、体脂肪が急激に下がることがあります。そして見た目の変化も急激だったりします！なので、じっくりゆっくりお楽しみください～！少ない日数で一回当たりの時間も短いのに筋肉は結構つけれるものなのですね～！なるほどー、参考になりました。

そして、1日前の航空会社の記事についてですが、以前インチョンー小松便にトランジットで繁忙期に利用したんです。機材とクルーは大韓航空でした。満席で7割が東京への乗り継ぎ客だったのですが、クルーが全く日本語を喋れなかったんです！!あまりにたどたどしいので呆れていたら、韓国人アルアルの英語なら喋れるけど日本人の貴方は分かるのかしら?って感じだったので英語に切り替えてみたら英語も決まり文句以外はダメだったんです！これ、緊急時はどうするの～？と鳥肌がたちました。ナッツ姫ナッツなんか良いからこれをなんとかしろよ～！と、、、二度と利用しないしっ！ (2016/08/10　03:44:54 PM)

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Re[1]:カーブス4ヵ月目のインボディ結果(08/09)

はんらさん

いちごさん

＞こんにちは!もう一ヶ月たったのですね～。

こんにちは～

＞筋肉がある程度つくと、体脂肪が急激に下がることがあります。そして見た目の変化も急激だったりします！

その言葉を胸に頑張ります～＾＾

＞なので、じっくりゆっくりお楽しみください～！少ない日数で一回当たりの時間も短いのに筋肉は結構つけれるものなのですね～！なるほどー、参考になりました。

あんまり増えてはいないですけど、だんだん足腰が弱ってくるお年頃だから、少しでも筋肉が増えたのは希望的ですよね？＾＾

＞そして、1日前の航空会社の記事についてですが、以前インチョンー小松便にトランジットで繁忙期に利用したんです。機材とクルーは大韓航空でした。

そうですね、小松は大韓航空機しか飛んでないですね。

＞満席で7割が東京への乗り継ぎ客だったのですが、クルーが全く日本語を喋れなかったんです！!あまりにたどたどしいので呆れていたら、韓国人アルアルの英語なら喋れるけど日本人の貴方は分かるのかしら?って感じだったので英語に切り替えてみたら英語も決まり文句以外はダメだったんです！これ、緊急時はどうするの～？と鳥肌がたちました。ナッツ姫ナッツなんか良いからこれをなんとかしろよ～！と、、、二度と利用しないしっ！

韓国人で日本語が話せる人は少ないかもしれないですね。
中国語のほうが多いと思います。
そして英語は・・・どうなんでしょうね？受験英語だから、聞く話す能力が低いのかも。。。

(2016/08/10　09:15:47 PM)

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