お隣さんの国:韓国からの手紙

お隣さんの国:韓国からの手紙

2016/08/09
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それで、この1ヵ月に通った回数は15回と、ちょっと少な目。

数日間運動を休んで、
前日の晩はチキンを食べてのインボディだったが、
結果は悪くはなかった。

筋肉量が0.6キロ増、
脂肪量が0.3キロ減、
体脂肪率が0.6%減の
体重は0.7キロ増。


ということはとても難しいことだわ~

どんどん、足腰が退化していっていないことをよしとしましょう。

それに、元々の体質ってあると思う。

「太れなくって」
と悩んでる人も多いのだ。
うちの実家の母親がまさにそうで、
医者から、体力が無いからもう少し太りましょう、と言われても
太れないんだそう。

でも、無理に太る必要も無いような気がするし。。。
そういう人は、なるべく栄養価の高い食べ物を食べて
体力をつけるように心がけたらいいんだろうし、


なるべく低カロリー高タンパクな食事を心がけ、
体力を維持していけるよう頑張ります~

実家の母親も若い頃は割りとぽっちゃり体型だったので、
もしかしたら、はんらだって、
10年くらいあとには

と悩んでるかもしれないのだ!(←真面目)


韓国は昨日、南のほうで気温が39.2度まで上がったと言ってて、
立秋過ぎても、ますます暑さが真っ盛り!
という感じだけど、
カーブスはエアコンがガンガンにかかってて涼しいから、
行くのが苦痛じゃないっす。






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Last updated  2016/08/09 01:38:26 PM
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ニコ67 @ Re:よしくん迎えに行ってきます!(06/21) New! やっとよし君に会えますね。 息子の案内で…
ニコ67 @ Re:暴炎注意報(06/20) ブルーのネイルが素敵ですねえ。 私も、数…
人間辛抱 @ Re:LED灯が2年半でご臨終(10/09) いつもコメントを頂きまして、 誠にありが…
ヤンパ@ Re:よしくん迎えに行ってきます!(06/21) おっと・・ 気がついたらそんなことが。…
faith@ Re:よしくん迎えに行ってきます!(06/21) 台湾いいですね~ 久しぶりのよしくんとい…

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