“あらくれあ”の「ひらめきレシピ♪」

 久～～～し振りのレシピアップ(^Д^)ｷﾞｬﾊ

昨日　８月２２日は

お爺ちゃんの お誕生日でした

８９歳になりました

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

毎日ウォーキングから帰ると

腕立て伏せに鉄アレイで筋トレ

イッパイ…食べ過ぎるほど食べて

新聞は全面読んで

重要欄を切り抜いてスクラップ

（赤丸で囲んで私達にまで「ここ読んでおいて」って） 

歴史や健康の本も毎日読み 

庭の手入れをし

梯子で２階のベランダに登って

雨樋の修理をしたり

一日中 何かしている… 

何でもできちゃう

パワフルジジイです

(≧▽≦) 

本人曰く

「健康であるために」

（私の何十倍も） 

頑張っていますｖ（=＾0＾=）ｖ

学校やお仕事で遅いお帰りの人は

（放っておき？？？）

また別の日に家族全員でお誕生会をするので 

昨日は

いつもの お気楽３人で

お祝いをしました

カンパ～イ 

( ^^)／▽▽＼(^^ ) 

夏の栄養バランス“トマトの彩り寿司♪”


料理名：トマトとキュウリの彩り軍艦
作者： arakurea

家庭菜園のきゅうりを使って

100円以下で できちゃった(*^_^*)

■材料（２～３人分）

トマト / １５０ｇ
ハム / ２～３枚
卵 / １個
塩 / 小さじ１／４～
ご飯 / ３００ｇ

■レシピを考えた人のコメント
ご飯にトマトで味付けし、きゅうりで巻いた軍艦寿司です。
具材で栄養バランスもバッチリです♪
余ったトマトの汁をつけ汁にも使う新しい食べ方も…有りだと思います☆

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Ｊｒ．が ８時過ぎに帰宅したけれど

お爺ちゃんは

すでに　(－０－)ZZZ 

で

広告の裏に殴り書き 

こういうところ

だけは

お利口ちゃんです(*^_^*) 

こちらの軍艦は以前

じぇりねこさんの

ピースご飯を作ったの ♪

冷凍のグリンピースで(^^ゞ

でも炊き上がりの写真を撮り忘れちゃったから

これじゃつくレポはダメかな～。。。

私とＪｒ．は お豆 苦手だけど

他のみんなは

美味し～って喜んでくれました(-^〇^-)