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2015.01.26

新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン【10kmの部】に参加

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16238)

カテゴリ：スポーツクラブ・ランニング他

昨日は新宿で行われたマラソン大会に参加しました

練習不足だし（今年に入って、3+2+5+5+3＝18kmしか走っていません、しかも外は一度も走っていません）、膝に痛みもあって心配でしたが、お天気にも恵まれて気持ち良く無事に完走することができました

まず、膝は大会前２日間湿布とサポータでケアしたところ、大会当日は痛みもなくなりました。
最近頻発している足の痛みには、テーピングを施しました。
心配な右足には、土踏まずが落ちるのを防止するようなテーピングを伸縮テープで。
左足は、念のため足裏にキネシオテープで簡単なテーピングを。

スタート地点で聞いたアナウンスによると、気温は15度、湿度は51％（記憶違いでなければ）
寒くもなく、風も穏やかで絶好のマラソン大会日和となりました。

10km１時間以上のプラカード後で、その中では前の方に並びましたが、スタート地点まではだいぶ距離がありました。

コースは神宮外苑の道路を３周です。
給水ポイントは１ヶ所ですが、３周するので３回チャンスがあり十分。
２周目と３周目に給水（ポカリスエット）しました。

下り坂が長くて、そこでタイムを稼ぐことができました。
周回の終わりには上り坂がありますが、下りほど上っていないように感じました。

神宮球場内でゴールです。
球場内の人工芝の上をラストスパートできて気持ち良かったです

記録証は後日の郵送なので正式なタイムはわかりません。
ＧＰＳの計測によると10km以上走っています。

ラップは次の通り。

2km…6:28
3km…6:03
4km…6:28
5km…6:27
6km…6:08

8km…6:17
9km…6:28
10km…6:32
0.17km…0:53

10.17kmを6:21/kmで走ることができました（ＧＰＳ計測値）
途中、長いなーと感じることもなく、どこかに痛みを感じることもなく、ラストスパートもできて今シーズン一番の走りができました

参加賞はこちら
↓↓↓
新宿区民マラソン参加賞