2015.01.26
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49686)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ブラジルのお土産にアサイー（和名：ワカバキャベツヤシ）をいただきました。
アサイーを知らないと言ったらびっくりされました（笑）
アサイー果実100ｇ中に含まれるポリフェノールは赤ワインの30倍、ココアの5倍、ブルーベリーの18倍もあるとか。
鉄分もレバーの5倍、他に食物繊維、カルシウムも豊富とのこと。
アントシアニンもブルーベリーの5倍だそうです。
本来の効果は、疲労回復、特に筋肉疲労に良い…マラソン大会後にぴったりだね。
ヨーグルトに混ぜて食べたいと思います。
アサイーを知らないと言ったらびっくりされました（笑）
アサイー果実100ｇ中に含まれるポリフェノールは赤ワインの30倍、ココアの5倍、ブルーベリーの18倍もあるとか。
鉄分もレバーの5倍、他に食物繊維、カルシウムも豊富とのこと。
アントシアニンもブルーベリーの5倍だそうです。
本来の効果は、疲労回復、特に筋肉疲労に良い…マラソン大会後にぴったりだね。
ヨーグルトに混ぜて食べたいと思います。
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Last updated
2015.01.26 20:19:29
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