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2020.01.13

マラソン大会本番へ向けてたぶん最後の練習

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16242)

カテゴリ：スポーツクラブ・ランニング他

今年は大暖冬だとか。今日の気温も３月中旬並み
そんな中、午後からマラソン大会（10km）本番(1/19)へ向けてたぶん最後の練習
８㎞走りました。

最後に出たマラソン大会のラップと比べてみます。
大会と練習では、通常は大会の方がペースが速くなるのですが…

2018/12/23今日
1km7:28
2km7：437:28
3km7：357:28
4km7：437:49
5km7:40
6km7：487:44
7km7:42
8km7：297:34
9km8：03
10km7：36

ラップをみると、前回大会もかなり遅いペースだったということで、遜色ないですね。
練習していないのに、これだけ走れればまぁ、いいんじゃあないでしょうか。
本番当日の風の強さと気温が気になるところです。

懸念事項だった右膝の痛みはなく、良かったなぁ～と思ったら…
走り終わって、少し歩いて家に戻って２階へ上がろうとしたら左膝の内側に結構強い痛みを感じてびっくりすぐに湿布を貼りました。痛みは一時的だったのか、すぐに消えましたが、またぶり返すかもしれません。
前回大会も左膝を痛めていてサポーターをつけての出場でした。
今回は右膝にサポーターをして出ようかなぁ～と思っていましたが、今日の練習で左膝の方が危険とわかりました
本番当日は、足裏のテーピングと左膝のサポーターで万全を期して臨みたいと思います。

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