Sep 26, 2026
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９月２６日
毎月２６日は
２ （ ふたつ
）
６ （ ろ く
）の語呂合わせで
お風呂の日
お風呂に入れば 疲れがとれ 明日からの活力が生まれます。
忙しくても ゆったりとした入浴タイムを持つようにしましょう。
曇り空 posted by (C)ありんこbatan
この時季に感じる体調不良.. 体が重い 頭痛が続く 食欲がない 胃の調子が悪い..
それは 秋バテ かもしれません。
：
夏の間に蓄積された暑さ疲れや 朝晩の寒暖差による自律神経の乱れ
この体調不良を改善するのに役立つのが 適切な入浴です。
お湯の温度は 38〜40℃程度のぬるめ 温かさを感じつつ のぼせにくい温度
ゆっくり浸かります。
ぬるめであることにより 副交感神経 が優位になり
ほぐれて 胃腸の働きが良くなります。
また 湯船に浸かることで 水圧によるマッサージ効果が得られ
時間をかけてあたたまることで 深部体温 が上がり 冷房による冷えも解消
就寝の1〜2時間前に入浴することで ぐっすり眠ることができます (*ﾟｰﾟ*)
清涼 posted by (C)ありんこbatan
毎月２６日は
２ （ ふ
お風呂に入れば 疲れがとれ 明日からの活力が生まれます。
忙しくても ゆったりとした入浴タイムを持つようにしましょう。
曇り空 posted by (C)ありんこbatan
この時季に感じる体調不良.. 体が重い 頭痛が続く 食欲がない 胃の調子が悪い..
それは 秋バテ かもしれません。
：
夏の間に蓄積された暑さ疲れや 朝晩の寒暖差による自律神経の乱れ
この体調不良を改善するのに役立つのが 適切な入浴です。
お湯の温度は 38〜40℃程度のぬるめ 温かさを感じつつ のぼせにくい温度
ゆっくり浸かります。
ぬるめであることにより 副交感神経 が優位になり
ほぐれて 胃腸の働きが良くなります。
また 湯船に浸かることで 水圧によるマッサージ効果が得られ
時間をかけてあたたまることで 深部体温 が上がり 冷房による冷えも解消
就寝の1〜2時間前に入浴することで ぐっすり眠ることができます (*ﾟｰﾟ*)
清涼 posted by (C)ありんこbatan
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