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2018/09/11
テーマ： ヨガ(113)
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
「顔ヨガ」
の講座を受けてきました。
1年い3回の講座のうち、
毎年「健康＆美容」に関連した内容のときは
出席している私です。
ただ話を聞くだけの講座よりも
身体を動かしたり、美容と健康に役立つ情報を見聞きするほうが
私には合っているのかな～～と。
顔ヨガ、初めてでしたが、
とてもわかりやすくて、しかも即効性があるので
やり甲斐がありました。
スマホでbeforeとafterの自分の顔写真を撮り
見比べてみるととてもよくわかります。
顔色まで良くなって、なんだか肌にも艶が出たような。
すでに頬の筋肉が若干筋肉痛ですww
覚えてしまえば、あとは家でも毎日継続するだけ。
2～3分足らずでできちゃうので、
まずは2週間毎日続けてみればＯＫ
そうすると習慣になるようなので。
今回は5ポーズを伝授していただきましたが、
まだまだ他にもたくさんのポーズがあるようです。
顔の筋肉は約60種類もあるそうなので
その分ポーズもたくさんあるのでしょう！
本が出ているようなので
購入も検討したいと思います。
今日はこの間々田先生のお弟子さんが教えてくださいました。
ＤＶＤ付きだとわかりやすそう。
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