酒とワンコと映画と音楽の日々

ダイエット

ダイエットと食べる楽しみ、

できれば同時に実現したいけど

なかなか難しい。。。？


いえいえ、正しい栄養補給と水分補給、
そしてお手入れ方法で
実は全部手にいられるんだと知りました♪



私の ダイエットの最大のテーマは



食べたいものをガマンしない。

絶食や断食は絶対にしない。

体重だけにフォーカスしない。



・・・毎回1個ずつ増えてる気がしますね。

思いついたら付け足す感じで（笑）


私が実行してきた方法と体験を
皆さんに紹介します♪



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オーストラリア土産話第3弾。







あの極上貴腐ワインを買ってしまった理由として

スタッフが日本人だったということが1点。。。（笑）







そして日本で同じレベルのものを手に入れようと

思ったら 1本5万円はする って言われたのも

効きました（笑）





でもそれが7本で送料その他税金なんかを

無料にしてくれて280＄以下だったんで

まぁいい買い物でした♪







10種類のはちみつがちょこっとずつ

入ってます



もともとくまのプーさん並みに

はちみつ好きの私に誘発され

夫も今はちみつにハマりつつあります。



ケアンズのナイトマーケットで

このはちみつを見つけて買おう買おう

と言ったのは夫でした（笑）





これはホテルの部屋で撮影した

夕暮れ時。









そうそう実はここで残念なお知らせが。









私、成田空港で海外用の携帯電話を

レンタルして普段使ってる携帯のチップを

その海外用の携帯に入れ替えた時







うっかり電池パックのフタを





置き忘れた 模様ですΣ(´д｀ﾉ)ﾉ







(_ _。)・・・シュン







オージービーフの撮影をしているとき

気づいてちょっと凹。。。







んだのもつかの間

割と立ち直りの早い私（笑）

電池パックのフタなどなくとも

撮影は出来るのだ～～～（笑）

ヾ(^▽^*おわはははっ!!





ハロー！って喋るオウムちゃん









てんこ盛りのシーフード

ここまで来るとなんかギャグっぽい（笑）



小さいザリガニみたいなのが

どうしても食べられなくて残しちゃいました。



だってまるまるそのまんま

皿に乗っかってるんだもん。。。







無理。(。TωT)







すまん、ザリガニ。（じゃないだろうけど）

おぬしの死を無駄にしてしまった。。。







またあのオヤジコアラ

再登場でシメさせていただきます（笑）



あ～よっこらしょ・・・



20時間も寝てりゃ

もたもたするのも無理ないか。。。（笑）

可愛いなぁ。。。

本日のシェイク

朝・昼置き換え

基本、間食がわりに好きなだけ

夜寝る直前

4～5杯飲んでます

ｺﾞﾏﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾅﾅ味

ﾄﾛﾋﾟｶﾙ味

プロテインミックス

バニラ

大さじ山盛り2+

黒すりゴマ大さじ1

バナナ1/2

氷2～3個と

水あわせて240ml

ミキサーで1分半

プロテインミックス

トロピカルフルーツ

大さじ山盛り2

氷2～3個と

水あわせて240ml

ミキサーで1分半
マジックブレット使ってます♪

小さな規模の ダイエット発表会 は

各地で週末で行われてます♪

参加費は無料 ですので、見てみたい！

という方は下記までご連絡くださいね♪



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