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2009年12月07日

今回、色々と刺激がありまして

ず～っと
おざなりになっていた

「あとマイナス5キロ計画」を
再始動することを決意しますた！

最近知り合ったメル友さんが

「自分の甘えから脱して
今日からしっかりダイエットに取り組む！」

という決意の日記を書いていたので

ホントは8月末までに
マイナス5キロの目標だったんですが…うーん・・(〃￣ω￣〃ゞ

肌の調子も良く、体重も増えずに維持はできてますが

「維持が目的じゃねぇし！」
(三村風に)

と自分に激しくツッコミを入れてみました。

メル友さんは

クリスマスにたくさん食べる予定があるので
今のうちにがんばる、とのこと。

そうそう
普段の食事に気を付けていれば

すぐにリカバリー可能なんすよね♪

ってことで
今日から12月16日の新月までの間は

非常に痩せやすい、と
自分自身も書いたので

・毎日夕食時に飲んでいたビール500ml×1本をやめること
※月火水だけ(笑)

そして

・毎日、寝る前に食べていたおつまみ＆ビール500ml×1本をやめる(よく体重増えなかったな私)
※月火水だけ(笑)

・水分補給を元の 1日5～6リットル
(今は4リットルくらい[e:330]かなり減ってます)

を実行するズラ！
※それ以外は今まで通り

これはちなみに
ゆるキャラを維持したままの
ダイエットコースなんで

「週に3日がんばる」方式です(笑

「三日坊主も10回続けば30日分☆」

ところで
今日は

木曜日でしたっけ？(こら

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