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みー(^O^)
本当にあったお話。
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2006/02/22
テーマ： 今日の出来事(306250)
カテゴリ： カテゴリ未分類
まず始めに、体の基礎体力や筋肉量を測ります。
私は筋肉量は標準内なのに、筋力は標準以下でした(￣∀￣;)
最近運動してないからなぁ～。
それに脂肪率が！！体重のおよそ1/4が脂肪らしいﾞ;(;ﾟ;ω;ﾟ; ) うへー。
それに最近は体の脂肪厚が測定できるらしい。
私も（頼みもしないのに）測ってもらいましたが 怖ろしい結果に！
脂肪厚の測定は 首、胸、腹、腿 の４箇所でしたが、結果は以下！
胸の脂肪厚が一番少ない！
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟッ ようするにぺちゃパイ。
おなかの脂肪が胸にあったらと何度思ったことか＿|￣|○
とにかく、今更胸はもう どうでもいいので おなかを引き締めるべく
前からずーーーーとやってみたかったヨガに挑戦しました♪
ハリウッドヨガといわれるものでハリウッドの女優さんもやってる筋力をつけるヨガらしいです。
スタジオは２５度くらいあったんじゃないでしょうか？かなり暖かい部屋で３０分間のトレーニング。
ゆったりとした運動なのですがこれがなかなか良い汗がでました。
それにしても私、 バランス感覚が全く無い様で
片足で立つポーズの時は一人だけふらふらしてました（笑）
その後、マシーンを使ってのトレー二ング。
乗馬マシーンが面白かったですよ!
１５分間おなかを鍛えるトレーニングもしたのですが
腹筋が全く出来ませんでした。私は一生懸命腹筋をしてるつもりなのですが
頭がちょっと上がってるだけで、肩甲骨辺りが床に着いたまま・・・。
あはは、腹筋まったくないのね～、おなか出てるはずだわ（笑）
その後、プールへ。
数年ぶりのプール。当然 水着 になりますが、
これがまたエライ事でした ( ´△｀)
水着はレンタルしたのですが、フツーのスクール水着のようなもので、
アンダーが付いてなかったのです(；´Д｀)
これはキビシイっ！！！！
とにかくジムにいる人はほとんどがオバチャンだから
誰も見ないだろう と言う事でそのままアンダーなしで着ましたが
遠目に見ると、ちょっとヤバかったですな。
紺色の水着なので分からないと言えば分かりませんが・・・。
とにかく新しい事に挑戦できてとっても楽しかった(*´∀`*)
ジムの係りの人も若くて感じの良い人ばかりでしたし、めっちゃ通いたくなりましたよ。
問題は会費です～。もうちょっと安かったらなぁ。
さて、今後私の体脂肪は減って行くのでしょうか、乞うご期待♪
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