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夢前案内人6323
たった一度の人生、毎日ワクワク、ドキドキしながら「明るく・楽しく・心豊かに」生きたいものです。そのためのヒントを毎朝１話お送りします。今年は人間学と人間関係のコツを掲載いたします。
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2014.05.17
カテゴリ： 人生の午後の歩き方
うつ病の６割方は薬で一時的に治せるが、後の４割方は自分の持っている価値観の転換というと大げさだが、囚われる心を捨てられるか否かにかかっています。
うつ病に罹る人は、性格的にキッチリ型のまじめな人が多く、「これが善で、これが悪だ」と分別して、その自分独自の分別心に執着したり、「こうしなければならない」とか、「これをやってはいけない」「絶対にこうすべきだ」などと、自分の分別心で物事をすべて几帳面に仕立てなければ気がすまない人が多いが、何事もほどほどにして７０，８０点で満足することです。
また、やることが無くなって生き甲斐を失うことから起きやすいので、まず趣味を増やしてストレス解消することも一つの有効な方法です。
著名な精神医アルフレッド・アドラーは、憂鬱症の患者に
「どうしたら他人を喜ばせることができるかを、毎日考えてみることです。
不幸に陥る人は、自分のことだけを考えている。
人を愛することによって、私たちは不幸から抜け出ることができる。
他の人に優しい笑顔を向けること。思いやりのある言葉をかけること。他の人の役に立つように心がけること。
それは、他の人を幸せにするだけでなく、あなた自身をもまた幸せにするのです」と告げるそうです。
うつ病に罹る人は、性格的にキッチリ型のまじめな人が多く、「これが善で、これが悪だ」と分別して、その自分独自の分別心に執着したり、「こうしなければならない」とか、「これをやってはいけない」「絶対にこうすべきだ」などと、自分の分別心で物事をすべて几帳面に仕立てなければ気がすまない人が多いが、何事もほどほどにして７０，８０点で満足することです。
また、やることが無くなって生き甲斐を失うことから起きやすいので、まず趣味を増やしてストレス解消することも一つの有効な方法です。
著名な精神医アルフレッド・アドラーは、憂鬱症の患者に
「どうしたら他人を喜ばせることができるかを、毎日考えてみることです。
不幸に陥る人は、自分のことだけを考えている。
人を愛することによって、私たちは不幸から抜け出ることができる。
他の人に優しい笑顔を向けること。思いやりのある言葉をかけること。他の人の役に立つように心がけること。
それは、他の人を幸せにするだけでなく、あなた自身をもまた幸せにするのです」と告げるそうです。
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