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夢前案内人6323
たった一度の人生、毎日ワクワク、ドキドキしながら「明るく・楽しく・心豊かに」生きたいものです。そのためのヒントを毎朝１話お送りします。今年は人間学と人間関係のコツを掲載いたします。
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2015.04.27
カテゴリ： 心のアンチエイジング
豊かな心を持つことは精神の安定につながり、ストレスを感じない強さを持つことにもつながります。
心を豊かにする方法は、些細なことに感謝する気持ちを持つことから始まります。
毎日寝るときにその日を振り返り、些細なことでいいから５つだけ良かったことを思い出してください。
天気がよかったこと、自然が輝いてみえたこと、それですらその日に起きた良いことの一つです。
心を敏感にしていると毎日かならず良かったことがおきていることに気がつきます。
食事のときには、「いただきます」「ごちそうさまでした」と感謝するだけでいいのです。
ドラマチックな出来事ではなく、とてもシンプルな出来事、感じたことが自分の心を揺さぶるようなそんな繊細さをもつことがストレス解消へつながり、心身ともに元気になります。
ストレスを感じるのは、誰にでもあることでごく当たり前のことだが、大切なのはストレスを解消して心身の健康を作ることです。
それによって豊かな心をもち、何事にも前向きになり毎日の生活がとても価値のあるもに変わっていきます。
私の著書で紹介したところ、長野の方からこんなお手紙をいただいたこともあります。
「喜びノート」は１週間を過ぎたころ、不思議な力を発揮しだしました。
毎日、楽しいこと、嬉しいことを書いていると、自然に「ありがとう」の言葉を書きたくなるのです。
楽しいこと、嬉しいことが、有難く思えて、感謝の気持ちに代わるのが不思議でした。
神々しい日の出、家の前を流れる清らかな千曲川の流れ、四方の山々の雄大さ、電話から聞こえる孫のかわいい声・・・。
今まで当たり前と思っていたことがありがたいことに思えるようになりました。
そして、私の小さな悩みなんて大したことない。「な～んだこれしきのことに悩んだりして」と、大きな気持ちになることができました。
去年の日記を見ると、愚痴のなんと多いことか。
心の持ち方一つで、こんなにも人生が楽しくなるなんて知りませんでした。
私５６歳。これからの人生、楽しい人生になります。
不思議なパワー 本当にありがとうございました。
心を豊かにする方法は、些細なことに感謝する気持ちを持つことから始まります。
毎日寝るときにその日を振り返り、些細なことでいいから５つだけ良かったことを思い出してください。
天気がよかったこと、自然が輝いてみえたこと、それですらその日に起きた良いことの一つです。
心を敏感にしていると毎日かならず良かったことがおきていることに気がつきます。
食事のときには、「いただきます」「ごちそうさまでした」と感謝するだけでいいのです。
ドラマチックな出来事ではなく、とてもシンプルな出来事、感じたことが自分の心を揺さぶるようなそんな繊細さをもつことがストレス解消へつながり、心身ともに元気になります。
ストレスを感じるのは、誰にでもあることでごく当たり前のことだが、大切なのはストレスを解消して心身の健康を作ることです。
それによって豊かな心をもち、何事にも前向きになり毎日の生活がとても価値のあるもに変わっていきます。
私の著書で紹介したところ、長野の方からこんなお手紙をいただいたこともあります。
「喜びノート」は１週間を過ぎたころ、不思議な力を発揮しだしました。
毎日、楽しいこと、嬉しいことを書いていると、自然に「ありがとう」の言葉を書きたくなるのです。
楽しいこと、嬉しいことが、有難く思えて、感謝の気持ちに代わるのが不思議でした。
神々しい日の出、家の前を流れる清らかな千曲川の流れ、四方の山々の雄大さ、電話から聞こえる孫のかわいい声・・・。
今まで当たり前と思っていたことがありがたいことに思えるようになりました。
そして、私の小さな悩みなんて大したことない。「な～んだこれしきのことに悩んだりして」と、大きな気持ちになることができました。
去年の日記を見ると、愚痴のなんと多いことか。
心の持ち方一つで、こんなにも人生が楽しくなるなんて知りませんでした。
私５６歳。これからの人生、楽しい人生になります。
不思議なパワー 本当にありがとうございました。
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