●ぐうたらミセスのPDくらぶ●

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2004.12.08

今日は元気

(2)

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日まで、毎日ずっとではないのだが、特に朝・午前中かな、頭にお釜をかぶったような、重いような、
そう・・・鬱状態が私を襲っていた。
パートは、月曜日も火曜日も午後出勤だったので、子供が出かけた後、二度寝。
みかんが試験中なので、お弁当がいらないので、とても気楽。
で、いつものように二度寝から頑張って起き(ぐずぐずしつつ；）、のろのろ用意して、12時半過ぎに仕事に出かけていた。

で、今日も午後出勤。（たまたまシフトが）
でも、今日は朝すっきり起きられ、２日も二度寝したんだから、今日は起きていようかなという気分。
みかんと朝食を食べた。眠気がこない。
よし！と、洗濯・掃除をして、帰宅して楽なように、夕食の準備をしておこう・・・と普通の主婦をした＾＾

カレーなんか煮込んでいった日なんか、仕事が終わる頃、
今日は何にしよう～とメニューを考えたりしなくていいから、るんるん。
帰って、気が向いたらサラダ作って、カレー温めたらいいだけだもーん。
そうなの、そうなの、いつもそうしたいのだが・・・

今日は、お薬増量の効果が現れてきたのか、目覚めのタイミングがよかったのか。
後者かな？(笑）
よく、90分サイクルで起きようと思って、逆算して寝ようと思うのだが、なかなかそうはうまくいかない。
でも、最近はお薬のせいか、とても眠くて、眠剤なしでよく眠れる。

ようやく、お薬が効いてきたのかな。。。増量10日目。
まあ、喜ぶのはまだ早い、自力ではないのだし、明日はどうなるか・・・
夜は、家事はともかく、やること沢山だし、あっという間に時間が過ぎる。

最近は眠くてとても起きていられないということもあるが、夜の睡眠時間が多いことはいいことだと、改めて思う。

夜のパソも、ＴＶも、本も、ごろごろも週末にまわし、
平日は早く寝ることーこれに限るんだよな。。。
基本に戻り、しばらく、そうしてみようと思う。

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Last updated 2004.12.09 18:51:05
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:今日は元気(12/08)

黒らぶ★ さん

こんばんは＾＾
「今日は元気」と感じられるようになったのですね＾＾　素晴らしい～＾＾
そういう心と体の変化に気付いてあげるのってすごく大切なことだと思います。
わたしはイライラを敢えて無視して過ごしていたら今朝爆発しちゃいました（笑）
爆発したからまだ良かったものの、押さえ込んだままいたら怖かったなぁ・・・と思います。

明日また少し重くても、お薬効果は少しずつ現れてくるはずなので大丈夫ですよ＾＾
今日元気だったのを覚えていれば、また少ししたら元気になれるはずと思えるかも＾＾

わたしは最近そうやって「良い状態記憶」を心がけています。
その積み重ねが「悪い状態記憶」を超えた時、もしかしたら治るのかも・・・なんて期待しながら（笑）
(2004.12.10 00:32:23)

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Re:黒らぶ★さんへ

a_armor さん

いつもありがとう＾＾

＞わたしは「良い状態記憶」を心がけています。
＞その積み重ねが「悪い状態記憶」を超えた時、もしかしたら治るのかも・・・なんて期待しながら

黒らぶ★さんは、いつも前向きでえらいなあと思っています。
そうですよ、もしかしたらじゃなく、治るんですよ！治すんですよ＾＾

私は若いときは、目の前のことに夢中で、なんやかやか忙しく過ごしたけど、
それなりに体もついてきたよーな。
今は、更年期のせい・ホルモンのせい？もあり、鬱の波も来やすくなってると思うんだ。
（年の差感じるゼ・・・）
でも、更年期で初めて激鬱になる人よりは、慣れてるから大丈夫さーなんて、
変に自分をなぐさめている私です＾＾；

(2004.12.12 14:54:04)

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