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2005.05.16

旅行と眠剤

テーマ：パニック障害＆鬱病(727)

カテゴリ：カテゴリ未分類

月曜日は、土日たっぷり寝たおかげで、日中はだいたい体は元気なことが多いが、
朝起きるのが辛い日たびたび！
あ、これは月曜日に限ったことじゃないか・・・

今朝も、「うー、起きたくないよ～。仕事遅刻したい～！」
朝は、用以外で遅刻したことはないが、
それをやっちゃうと、雪崩式にまた今日も・・・となりそうで、
(まあ、性格上、ならないだろうけど）
ハッパかけて起きる。
午後からのときは、用とかで、30分遅れとかＯＫだし、

仕事を片付けたら、早帰りとかもＯＫだから、
ありがたいパートです＾＾

さて、今日は診察日。30分早く仕事を終え、クリニックに。
診察では、もう、特に変わった話をするわけではないし、
今は、お薬をもらいに行っているようなものかなあ。
うつ気味と言えば、お薬が増え、(今も昨秋から増量されたまま）・・・

今日のテーマ(笑）は、来月の主婦旅行の眠剤の相談。
前回は、お薬を飲んでから、歯磨きして、すぐお布団に入ったけど、
お布団の中でも何分かしゃべっていたよーな。
(私は眠剤効いてくるかなあと、控えめにしてたけど）

だから、タイミング的にお薬が効かなかったのかなと。

で、今度はお布団に入ってから飲もうと思うが、水なしでいいか？
＆2錠では効かなかったから、何錠までいいか？
翌日にひびかない程度で・・・と聞いた。

で、お布団に入って、さあ寝るーとなってからから飲む。
お水なしでＯＫ。

もっと、入眠効果がシャープなのを出しましょうか？と言われ、
（短期型だけど、今のよりストンと寝られるかもと）
一瞬迷ったら、「やはり、慣れているお薬のほうがいいでしょう。」と・・・

帰り道、わーん、出してもらえばよかったかなあと・・・
たかが1泊、されど・・・(前も書いたよーな；）
次回、眠れなかったら、で、また旅行に行く時、そのお薬出してもらおうっと。
ん？行く気ね？！

普通の人なら、1日眠れないくらい、たいしたことないだろう。
私も、学生の時は今より体力はあったし、第一気力が！
合宿・旅行では、最後の日は、徹夜で話したりしてたなあ。

でも、今は、体力・気力なーし、人の何倍も・・・
疲れてるとき・寝不足のとき＝Ｐになりやすい、だからね。
オーバーなようだけど、食事と睡眠は貴重なエネルギー源なのだ。

帰りは、‘ひとりお茶・ケーキ！’ーこれ、マイブームにしようかな。
今日は、いつものド○ールじゃなく、ちゃんとしたおいしいケーキのお店だーい＾＾

そして、本屋さんで、箱根のガイドブックを買った。
(敵を知らなきゃ？！。
子供が小さいとき、夫の車でなら何回も行ったけど、電車で行ったことないもの）

駅のホームに上がり、ちょうど来ていた電車に飛び乗った。
ラッシュ前だから、いつもは空いていて、余裕で座れるのに、
今日はわりと混んでいて、座れないし、ドアが閉まった瞬間、「あっ！」と後悔・・・
窓の景色を見ていたら、眩しくてくらくらしてきて、
辛い飴をなめて、携帯見るふり（！）したり、手帳を出してみたり、・・・
あーいやになっちゃう。

疲れた～。
電車では、私、緊張すると異常に足に力が入るから、足パンパン。
明日は筋肉痛かも；；

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