2005.05.31
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久しぶりの日記みたい。（＝長くなりそうな予感＾＾）
日記放置のとき
1、心身まあまあ元気→それなりに体が疲れる、眠い。
2、心身の元気力低下。
1・2ともー書く気力はもちろん・ホムペ開く＆のぞくのもしんどい・・・
あれ、じゃあ、いつ書いてるんだろ。
まあ元気で、忙しくもなく、かつ、落ちてないとき？？
心身と時間に、余裕のあるときかな？
先週は、1でしたよ～。
お薬のせいもあるのか(ベテランでも；）眠くて眠くて、
水曜日はさすがにボーッとしてて、仕事から帰宅して、横になったらすぐ眠れる感じ。
何もしないで、寝たいよー！
でも、気分が悪く、吐き気までしてきたので、胃薬飲んで・・・
少しましになったので、一応主婦だから、
夕食(手抜きよ～）の下ごしらえをしてから、夕方１時間ほど横になった。
こんなとき、娘(みかん）の帰りが予想より早い；
隣のリビングで、お菓子ぽりぽり・ＴＶ・パソの音。
眠れなかったけど、体が休まった感じ。
眠いときは寝る！ 夕食は、各自で！
といきたいところだけど、
そしたら、作る気がしないような・・・(-_-;)
お惣菜オンパレードになりそう？！
今も、しんどい時など、もちろんお惣菜・生協の冷凍などに頼るけど・・・
でも、みかんが、高校生のうちは(わあ、あと半年）、適当でも作ってあげたいし、
それが、義務というより、張りあいの１つでもあるし、(アレ、義務に感じる日もある；；）
でも、これがないと、私はどんどん楽な方に流れていくだろうし。
あっ、でも、楽な方に流れるということは、悪いことではなく、
こころが敏感な私たちには、特に必要なことだと思う。
楽に生きる！ということ！
きついときは、楽していいんだよ！
今までがんばってきたんだから！ね。
私は、今は以前の、知らず知らずこころ張り詰めていた子育て期から解放されつつあり、
もう、体も心も楽な方にいるからね。
今の私で、できることは、無理ない範囲でしたいし。
私のPちゃんは、お薬のせいか、おとなしくしているし・・・
たまに顔を出すけどね。(>_<)
最近は、ﾌﾟﾁうつくんの登場も多いしね。
先週も友人に「二度寝するから、よけい眠いんじゃないの？」と言われた。(よく言われる）
これ、以前、夫に言われてたわぁ。
「寝すぎて、かえってしんどいんじゃないの？」
もう気にしない、寝ることは、私には必要＝充電ですから～！
木曜日は、朝のパートを終え、帰り久しぶりに自転車で近所にお買い物。
地元のお店（工場とその直営の洋品店？）のバーゲンだったので。
いなか？だけど、ときどき有名なお店のが混じってて(工場で作ってる）、
掘り出すのが楽しいのだ。
で、帰りはお惣菜買ってきたんだけどね。
金曜はさすがに、二度寝しましたぁ♪
今週は、いや、これからは、なるべく、なんやかや雑事は放ったらかしてでも早寝して、
二度寝なしで、いこうかなーと・・・
さあ、実現しますかねえ・・・
いつも思うだけ～だから。
今後の目標・早寝！！
日記放置のとき
1、心身まあまあ元気→それなりに体が疲れる、眠い。
2、心身の元気力低下。
1・2ともー書く気力はもちろん・ホムペ開く＆のぞくのもしんどい・・・
あれ、じゃあ、いつ書いてるんだろ。
まあ元気で、忙しくもなく、かつ、落ちてないとき？？
心身と時間に、余裕のあるときかな？
先週は、1でしたよ～。
お薬のせいもあるのか(ベテランでも；）眠くて眠くて、
水曜日はさすがにボーッとしてて、仕事から帰宅して、横になったらすぐ眠れる感じ。
何もしないで、寝たいよー！
でも、気分が悪く、吐き気までしてきたので、胃薬飲んで・・・
少しましになったので、一応主婦だから、
夕食(手抜きよ～）の下ごしらえをしてから、夕方１時間ほど横になった。
こんなとき、娘(みかん）の帰りが予想より早い；
隣のリビングで、お菓子ぽりぽり・ＴＶ・パソの音。
眠れなかったけど、体が休まった感じ。
眠いときは寝る！ 夕食は、各自で！
といきたいところだけど、
そしたら、作る気がしないような・・・(-_-;)
お惣菜オンパレードになりそう？！
今も、しんどい時など、もちろんお惣菜・生協の冷凍などに頼るけど・・・
でも、みかんが、高校生のうちは(わあ、あと半年）、適当でも作ってあげたいし、
それが、義務というより、張りあいの１つでもあるし、(アレ、義務に感じる日もある；；）
でも、これがないと、私はどんどん楽な方に流れていくだろうし。
あっ、でも、楽な方に流れるということは、悪いことではなく、
こころが敏感な私たちには、特に必要なことだと思う。
楽に生きる！ということ！
きついときは、楽していいんだよ！
今までがんばってきたんだから！ね。
私は、今は以前の、知らず知らずこころ張り詰めていた子育て期から解放されつつあり、
もう、体も心も楽な方にいるからね。
今の私で、できることは、無理ない範囲でしたいし。
私のPちゃんは、お薬のせいか、おとなしくしているし・・・
たまに顔を出すけどね。(>_<)
最近は、ﾌﾟﾁうつくんの登場も多いしね。
先週も友人に「二度寝するから、よけい眠いんじゃないの？」と言われた。(よく言われる）
これ、以前、夫に言われてたわぁ。
「寝すぎて、かえってしんどいんじゃないの？」
もう気にしない、寝ることは、私には必要＝充電ですから～！
木曜日は、朝のパートを終え、帰り久しぶりに自転車で近所にお買い物。
地元のお店（工場とその直営の洋品店？）のバーゲンだったので。
いなか？だけど、ときどき有名なお店のが混じってて(工場で作ってる）、
掘り出すのが楽しいのだ。
で、帰りはお惣菜買ってきたんだけどね。
金曜はさすがに、二度寝しましたぁ♪
今週は、いや、これからは、なるべく、なんやかや雑事は放ったらかしてでも早寝して、
二度寝なしで、いこうかなーと・・・
さあ、実現しますかねえ・・・
いつも思うだけ～だから。
今後の目標・早寝！！
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Re:先週は・・・(05/31)
masago2002
さん
おはようございますv
二度寝推進委員会副会長（ぇ／会長はうちの主治医v）真砂です＾＾
この時期は何だか眠いですねぇ。日が急に長くなってそれに体が付いていっていない感じがあります。
＞いやでも何年か？先は老夫婦2人になり、
そしたら、作る気がしないような・・・(-_-;)
うちはまだ結婚すらしてませんが、付き合い長く同居（休職中は；）していた時も今現在も私が料理することはないです（爆） 一人でもやらないものを二人分も作れるわけないじゃんーってことで全部外食または購入ですv でもそれでも楽しいですよv 今日は何食べよう～vと選んだりするの。
自分で作るのも楽しいのでしょうけれど、作るだけじゃないですからね。片付けもあるし…（苦笑）
その点買って来ると楽でいいです。
＞でも、みかんが、高校生のうちは(わあ、あと半年）、適当でも作ってあげたいし、
それが、義務というより、張りあいの１つでもあるし、
ママ偉いv でも頑張り過ぎないで下さいね。
みかんちゃんもママが無理して作っているのを見ているのは辛いと思いますので。
寝過ぎて眠いというのは健康（？）だった頃にはよくありましたが、こういう状態になってからは「寝すぎる」ということはなくなりました。一日２３時間寝たとしても寝すぎたって思いません。むしろ「それだけ体が疲れてたんだぁ」と思ってますv
もちろん、早寝して睡眠時間をたくさん確保できていればそれにこしたことはないんですが、でも「眠かったら寝る」は鉄則ですv
今週は私は早寝強化週間なのでしたv
土日お出かけなので＾＾
あーママもご無理なさらずにv (2005.06.02 06:53:43)
二度寝推進委員会副会長（ぇ／会長はうちの主治医v）真砂です＾＾
この時期は何だか眠いですねぇ。日が急に長くなってそれに体が付いていっていない感じがあります。
＞いやでも何年か？先は老夫婦2人になり、
そしたら、作る気がしないような・・・(-_-;)
うちはまだ結婚すらしてませんが、付き合い長く同居（休職中は；）していた時も今現在も私が料理することはないです（爆） 一人でもやらないものを二人分も作れるわけないじゃんーってことで全部外食または購入ですv でもそれでも楽しいですよv 今日は何食べよう～vと選んだりするの。
自分で作るのも楽しいのでしょうけれど、作るだけじゃないですからね。片付けもあるし…（苦笑）
その点買って来ると楽でいいです。
＞でも、みかんが、高校生のうちは(わあ、あと半年）、適当でも作ってあげたいし、
それが、義務というより、張りあいの１つでもあるし、
ママ偉いv でも頑張り過ぎないで下さいね。
みかんちゃんもママが無理して作っているのを見ているのは辛いと思いますので。
寝過ぎて眠いというのは健康（？）だった頃にはよくありましたが、こういう状態になってからは「寝すぎる」ということはなくなりました。一日２３時間寝たとしても寝すぎたって思いません。むしろ「それだけ体が疲れてたんだぁ」と思ってますv
もちろん、早寝して睡眠時間をたくさん確保できていればそれにこしたことはないんですが、でも「眠かったら寝る」は鉄則ですv
今週は私は早寝強化週間なのでしたv
土日お出かけなので＾＾
あーママもご無理なさらずにv (2005.06.02 06:53:43)
Re:masago2002さんへ
a_armor
さん
早寝早起き実行委員長の他に、二度寝推進委員会副会長もされてたとは・・・(笑）
他にも、いろいろ肩書きありますよね、真砂師匠＾＾
今、時期的にも、疲れやすいですねえ・・・
風邪の人も多いし、うつらないよう、睡眠を十分とって、免疫力高めておかないと。
自己防衛＾＾
＞みかんちゃんもママが無理して作っているのを見ているのは辛いと思いますので。
いえいえ、そんな辛い思いまでして作りましぇんからご安心を(/ｱｾ：）
手抜き簡単料理ですわっはっは。。。
娘が小さいときは、本見たり、いろいろ挑戦してたけど、今はマンネリ化。
同年代の友人も、そうみたい・・・
メニューを考えるのが億劫だし。
でも、時代は変わって(私いくつじゃ；）、出来合いのお惣菜の抵抗もなくなり、
夕方のスーパーのお惣菜売り場、とても賑わってますね。
助かります。
土日お出かけ、楽しみだね＾＾
私は、5・6と主婦旅行。
今週も、睡眠で体調整え週間です。
前日あたり、予期不安の嵐かな(笑；）
お薬もって、行ってくるね＾＾
(2005.06.02 21:50:54)
他にも、いろいろ肩書きありますよね、真砂師匠＾＾
今、時期的にも、疲れやすいですねえ・・・
風邪の人も多いし、うつらないよう、睡眠を十分とって、免疫力高めておかないと。
自己防衛＾＾
＞みかんちゃんもママが無理して作っているのを見ているのは辛いと思いますので。
いえいえ、そんな辛い思いまでして作りましぇんからご安心を(/ｱｾ：）
手抜き簡単料理ですわっはっは。。。
娘が小さいときは、本見たり、いろいろ挑戦してたけど、今はマンネリ化。
同年代の友人も、そうみたい・・・
メニューを考えるのが億劫だし。
でも、時代は変わって(私いくつじゃ；）、出来合いのお惣菜の抵抗もなくなり、
夕方のスーパーのお惣菜売り場、とても賑わってますね。
助かります。
土日お出かけ、楽しみだね＾＾
私は、5・6と主婦旅行。
今週も、睡眠で体調整え週間です。
前日あたり、予期不安の嵐かな(笑；）
お薬もって、行ってくるね＾＾
(2005.06.02 21:50:54)
Re:先週は・・・(05/31)
黒らぶ★
さん
あーママ、ごぶさたしてます。
相変わらず日記放置状態のわたしですが、
あーママが書いている「2」の状態でした。
薬が効いてきて発作が起こらなくなってきて、
鬱の症状が強くでてきたらしいです。
SSRIって抗鬱剤なのに・・・と納得いかないながらも、
このまま薬を飲み続けていれば、「何かやろう」とか「でかけてみようかな」
と自然と思うようになるらしいです。
前回日記を書いた時が一番酷かったころで、一日中何もできませんでしたが、
一週ごとに少しずつ良くなっているのを感じます。
なんかわたしの日記を書いているみたいになってしまいました。
すみません。
まあ、家事でも遊びでも、自分がやりたいなと思うことからやりましょう＾＾
最近そう思って、やりたくないことは放置してます（笑）
(2005.06.04 01:05:33)
相変わらず日記放置状態のわたしですが、
あーママが書いている「2」の状態でした。
薬が効いてきて発作が起こらなくなってきて、
鬱の症状が強くでてきたらしいです。
SSRIって抗鬱剤なのに・・・と納得いかないながらも、
このまま薬を飲み続けていれば、「何かやろう」とか「でかけてみようかな」
と自然と思うようになるらしいです。
前回日記を書いた時が一番酷かったころで、一日中何もできませんでしたが、
一週ごとに少しずつ良くなっているのを感じます。
なんかわたしの日記を書いているみたいになってしまいました。
すみません。
まあ、家事でも遊びでも、自分がやりたいなと思うことからやりましょう＾＾
最近そう思って、やりたくないことは放置してます（笑）
(2005.06.04 01:05:33)
Re:黒らぶ★さん へ
a_armor
さん
わぁ、書き込みありがとうございます。
＞薬が効いてきて発作が起こらなくなってきて、
＞鬱の症状が強くでてきたらしいです。
＞SSRIって抗鬱剤なのに・・・と納得いかないながらも、
＞このまま薬を飲み続けていれば、「何かやろう」とか「でかけてみようかな」
＞と自然と思うようになるらしいです。
発作が起こらないのは、いいですね。
でも、鬱の症状も、とってもつらいですね・・・
いつまで続くのかしらと、不安に思ったりすることもあるでしょうが、
先生の言うことを信じて、今はまったりと、体とこころのままに過ごされてください。
先生の言われるとおり、だんだん意欲が出てくると思いますよ＾＾
＞なんかわたしの日記を書いているみたいになってしまいました。
とんでもないです。
黒らぶ★さんの様子が少しでもわかり、安心しました。
またのぞきに来てね(書かなくていいよ）＆気分が向いたらどんどん愚痴書いてね＾＾
＞まあ、家事でも遊びでも、自分がやりたいなと思うことからやりましょう＾＾
＞最近そう思って、やりたくないことは放置してます（笑）
そうそう(#^.^#)
黒らぶ★さんは、何事にも一生懸命のところがあるものね。
とても、いいことなんだけど、
調子の悪い時は割り切って、やりたいことだけ、やれる範囲で＾＾
(やがて私のように、ぐうたらに？！それは困るよね＾＾）
ゆっくり心身が復活されることお祈りしています。
(2005.06.04 18:54:52)
＞薬が効いてきて発作が起こらなくなってきて、
＞鬱の症状が強くでてきたらしいです。
＞SSRIって抗鬱剤なのに・・・と納得いかないながらも、
＞このまま薬を飲み続けていれば、「何かやろう」とか「でかけてみようかな」
＞と自然と思うようになるらしいです。
発作が起こらないのは、いいですね。
でも、鬱の症状も、とってもつらいですね・・・
いつまで続くのかしらと、不安に思ったりすることもあるでしょうが、
先生の言うことを信じて、今はまったりと、体とこころのままに過ごされてください。
先生の言われるとおり、だんだん意欲が出てくると思いますよ＾＾
＞なんかわたしの日記を書いているみたいになってしまいました。
とんでもないです。
黒らぶ★さんの様子が少しでもわかり、安心しました。
またのぞきに来てね(書かなくていいよ）＆気分が向いたらどんどん愚痴書いてね＾＾
＞まあ、家事でも遊びでも、自分がやりたいなと思うことからやりましょう＾＾
＞最近そう思って、やりたくないことは放置してます（笑）
そうそう(#^.^#)
黒らぶ★さんは、何事にも一生懸命のところがあるものね。
とても、いいことなんだけど、
調子の悪い時は割り切って、やりたいことだけ、やれる範囲で＾＾
(やがて私のように、ぐうたらに？！それは困るよね＾＾）
ゆっくり心身が復活されることお祈りしています。
(2005.06.04 18:54:52)
【毎日開催】
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a_armor。
パニック歴20年（以上）の、パート主婦です。家では、超ぐうたら・放任母してます。どうぞよろしくお願いします。
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