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お花見のシーズン到来です
美味しいお酒も飲みすぎれば、次の日の体調に影響してしまいます。
辛い二日酔いにはアロマで芳香浴
香りとともに症状緩和が期待できます。
<おすすめの精油>
ぺパミント・・・ミントのスーッとした刺激的な爽やかな香りは、吐き気を抑えてくれます。
ローズマリー・・・シャープな香りは代謝を促しスッキリさせてくれます。
ジュニパー・・・代謝を高め、アルコールの排出を促してくれます。
ラベンダー・・・頭痛や胸やけを緩和させてくれます。
グレープフルーツ、オレンジ、レモンなどの柑橘系
など
ハンカチやティッシュペーパーなどに1滴たらし、
鼻に近づけ大きく深呼吸します。
外出先でも簡単にアロマセラピー
※エッセンシャルオイルがお肌に付かないよう気を付けて下さい。
頭痛がする場合は額に、
まぶたがむくんでいる場合は、目を閉じて瞼の上に冷湿布。
洗面器に冷たいお水を入れ、エッセンシャルオイル1~2滴たらします。
よくかき混ぜタオルを浸します。
タオルをよく絞って額やまぶたの上に。


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