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姿勢を正す！大人のラジオ体操！

最近、姿勢を気にしています。長年の悩みの種、肩こり。なんとか良くしたいと、やっと真剣に考えるようになって・・・。+運動が一番なんだろうけど・・・なかなか日常的に運動ってね～。。。+今やってることといえば～仕事中やパソコンを触っているとき、バスに乗っているときとか、椅子に座ると猫背になりがちなので、骨盤をあげて、背中をピンとまっすぐにするように心がけています。ずっとじゃなくても、気づいた時に15秒だけでもこれをすると、だんだん姿勢がよくなっていくらしいです。。。（テレビでやってました・・・）姿勢が良くなると、筋肉の付き方（？）も良くなり、体調改善やダイエットなど、良いことばかりらしいです。+それ以外には・・・昔買ったバランスボールを出してきて、椅子代わりに乗ってます^_^;+でも他にも家の中で運動できないかな～と思い、かな～り遅らばせながら・・・「大人のラジオ体操」に興味を持ったわけです。【送料無料】もっとスゴイ！大人のラジオ体操 [ 中村格子 ]価格：1,260円（税込、送料込）毎朝3分やってみようと思います。いつまで続くかな(^_^;)