2019.04.14
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※追記2019年7月26日
花粉症の季節鼻詰まりから、風邪の併発で喉が痛い、4月のイメージはそんな季節です。
あたりは桜も綺麗で暖かな陽気ですが、花粉症持ちにとってはまだまだマスクなくして外に出て歩くのも億劫になります。
痛めた喉には蜂蜜です。
細菌を殺す作用の高い食べ物なんです。 働きバチがせっせと集めて精製した蜂蜜に注入しているのは免疫タンパク質や砂糖です。古代から、はちみつは傷口の化膿を防ぎ、病気の感染を予防する目的で使用されていました。
ハチミツの主成分はぶどう糖と果糖であり、構造が単純な単糖類なので、体内に入ると短時間で吸収されて胃腸に負担をかけずに栄養となります。体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、運動後の肉体疲労などに対して、効率良く栄養を吸収することが期待できます。
喉や鼻などの粘膜は、水分がないとウイルスの侵入を防ぐバリア機能が弱まってしまったり、炎症をおこしやすくなってしまう。ハチミツは強力な殺菌作用と抗炎症作用を持つので喉の粘膜の保護に役立つのです。
蜂蜜（はちみつ）とは、ミツバチが花の蜜を採集し、巣の中で加工、貯蔵したものをいう。約8割の糖分と約2割の水分によって構成され、ビタミンとミネラル類などの栄養素をわずかに含む。味や色は蜜源植物によって様々である。本来はミツバチの食料であるが、しばしば他の生物が採集して食料としている。人類も「蜂蜜の歴史は人類の歴史」ということわざがあるように、古来、食用や薬用など様々な用途に用いている。人類は初め、野生のミツバチの巣から蜂蜜を採集していたが、やがてミツバチを飼育して採集すること（養蜂）を身に付けた。
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蜂蜜とヨーグルトで美味しく
はちみつに入っている栄養もそうですが、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌など、はちみつに含まれているオリゴ糖やグルコン酸が、ヨーグルトのビフィズス菌のエサとなり、より善玉菌を増やしてくれます。
はちみつとヨーグルトの成分が上手く助け合って、腸内環境の改善により役立ちます。
腸内環境の改善で美肌効果も期待できます。
花粉症の季節鼻詰まりから、風邪の併発で喉が痛い、4月のイメージはそんな季節です。
あたりは桜も綺麗で暖かな陽気ですが、花粉症持ちにとってはまだまだマスクなくして外に出て歩くのも億劫になります。
痛めた喉には蜂蜜です。
蜂蜜の殺菌効果
細菌を殺す作用の高い食べ物なんです。 働きバチがせっせと集めて精製した蜂蜜に注入しているのは免疫タンパク質や砂糖です。古代から、はちみつは傷口の化膿を防ぎ、病気の感染を予防する目的で使用されていました。
疲労回復、免疫アップ
ハチミツの主成分はぶどう糖と果糖であり、構造が単純な単糖類なので、体内に入ると短時間で吸収されて胃腸に負担をかけずに栄養となります。体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、運動後の肉体疲労などに対して、効率良く栄養を吸収することが期待できます。
喉の粘膜を保護
喉や鼻などの粘膜は、水分がないとウイルスの侵入を防ぐバリア機能が弱まってしまったり、炎症をおこしやすくなってしまう。ハチミツは強力な殺菌作用と抗炎症作用を持つので喉の粘膜の保護に役立つのです。
はちみつは養蜂を身に着けた人類の英知
蜂蜜（はちみつ）とは、ミツバチが花の蜜を採集し、巣の中で加工、貯蔵したものをいう。約8割の糖分と約2割の水分によって構成され、ビタミンとミネラル類などの栄養素をわずかに含む。味や色は蜜源植物によって様々である。本来はミツバチの食料であるが、しばしば他の生物が採集して食料としている。人類も「蜂蜜の歴史は人類の歴史」ということわざがあるように、古来、食用や薬用など様々な用途に用いている。人類は初め、野生のミツバチの巣から蜂蜜を採集していたが、やがてミツバチを飼育して採集すること（養蜂）を身に付けた。
優れた栄養価
ハチミツに含まれる栄養成分には、良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれている、非常に栄養価の高い健康食品であります。 ハチミツに含有されているビタミン類には、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・葉酸・ニコチン酸・パントテン酸・ビタミンＣ・ビタミンＫ・ビオチンなどがあり、ミネラル類としてはカリウムを多く含んでいる他、ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・鉄・銅・マンガンなどが含有されています。カロリーはどの程度？
ハチミツのカロリー ハチミツは砂糖の1.3倍の甘味度です。はちみつのほうが甘味が強いので、砂糖よりも使う量が少なくて済みます。具体的には、「砂糖が大さじ3杯（27ｇ）に対し、ハチミツが大さじ1杯（21ｇ）」で同じ甘さになります。ということで、砂糖が105Kcalに対し、はちみつが65Kcalで40％もハチミツの方が低カロリーになります。主成分はブドウ糖
楽天市場おすすめのはちみつ
はちみつ好きの選ぶ、楽天市場おすすめのはちみつは、はちみつの恵さんです。量と値段のバランスがよいと思います。コスパ最強です、オススメです！！まとめ買いでお得になります。
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蜂蜜とヨーグルトで美味しく
はちみつに入っている栄養もそうですが、ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌など、はちみつに含まれているオリゴ糖やグルコン酸が、ヨーグルトのビフィズス菌のエサとなり、より善玉菌を増やしてくれます。
はちみつとヨーグルトの成分が上手く助け合って、腸内環境の改善により役立ちます。
腸内環境の改善で美肌効果も期待できます。
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