あるかりともの☆カンド－あ・ら・か・る・と

このところ毎日

お弁当を作っています。

本日のメニュー。

ピーマン肉詰め

ハムステーキ

豆腐の煮物。

わかめ。

柿・りんごの甘煮・プラム 。

パイナップル。

ツボ漬。

左側は友人にもらった

やきそば。

主に薄味です。 

昨日、パンダさんの

血液検査の結果が出ました。

またもや

糖尿病境界線に

数値がUP。

少し気をぬくとすぐに

検査結果に現れますよね。

毎日はむずかしいね。

パンダさんは

あんこものが好きだからね。

疲れると食べたくなっちゃうのね。

あまり我慢しすぎるのも

良くないし～。

難しい所です。

今夜は

あるかり久しぶりに

夕御飯をつくりました。

いつもは

外食かコンビニ。

でも、今日は

パンダさんと一緒に

食べました。

こういうことは少ないです。

いつもは、帰宅時間がバラバラなので～。

あるものを作ろうと、

あるかりは 

お買い物したの。 

どんこ２０G。

ミックスベジタブルと

こんにゃく・玉ねぎのみじん切

しいたけ・きくらげ・ねぎ。

そして

白い物体４００G。

まずはじめに

材料を炒めます。（A）

しいたけの戻し汁を

ベースに

醤油・みりん・酒・つゆの素などで

味をつけます。（B）

白い物体は電子レンジで水分を

飛ばします。（C）

（A）（B）（C）を混ぜ合わせます。

ネギの小口切りを投入。

できた。

おから炒め 。

でもおからって

どうしても

たくさんできちゃうのよね。

パンダさん

薄味だから

明日も

主食に食べてね。