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マダムレイコ46
わたしのブログへようこそ♪日々感謝。家族、子育て、サッカー、親業、ボーカル。いろんなことにチャレンジです♪
2008.01.16
テーマ： 今、健康ですか？(278)
カテゴリ： 健康第一
みなさま～、ついてますか？
私はついています。
それでは、今日も引き続き心と体の関係に目を向けて、菊池和子さんの『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね。
引用開始（P.29）
きくち体操ではこうやって筋肉を育てるんだ
体のしくみを自分の体で知る ⇒
動かしているところを感じながら意識を集中して 動かす！！そうすると ⇒
それぞれの役目を果たせる筋肉が育つんだ。その筋肉が元気できれいなあなたをつくるんだよ
自分で動かそうとする気持ちが大切！！
それからこうやって体を意識して動かす刺激が脳でプログラムされて運動の神経を育てるんだ
そして、もっとも大切な自分を感じ取る感覚の脳を育てることにもなるんだ
筋肉はいつからでもどんな状態からでも育つんだ！！
引用終わり
自分の体でカラダのしくみを知る♪本や、知識、他人の体ではなく、自分の体で知る。自分で感じること♪これが大切なんだね。
意識をどこに持っていくか、そして、その動く筋肉に意識が向いたときに、感じ取る脳を育てることにもなる♪ああ、奥が深い♪
最後の一行がとびきりの嬉しさ♪(笑)いつからでも、どんな状態からでもいいんだよ♪って♪ウレシイね♪ありがとう♪
筋肉だけではなく、何事も、いつからでも、どんな状態からでも、再出発が可能ってことだよね♪さあ、今日も気分一新♪新しい自分を作り出そうっと♪(笑)
元気できれいな私♪言葉にするだけで嬉しくなる♪元気できれいな私は、私が意識して、心と体のバランスをとっていくことなんだね♪
それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
私はついています。
それでは、今日も引き続き心と体の関係に目を向けて、菊池和子さんの『心と体のエクササイズ きくち体操』から引用させていただきますね。
引用開始（P.29）
きくち体操ではこうやって筋肉を育てるんだ
体のしくみを自分の体で知る ⇒
動かしているところを感じながら意識を集中して 動かす！！そうすると ⇒
それぞれの役目を果たせる筋肉が育つんだ。その筋肉が元気できれいなあなたをつくるんだよ
自分で動かそうとする気持ちが大切！！
それからこうやって体を意識して動かす刺激が脳でプログラムされて運動の神経を育てるんだ
そして、もっとも大切な自分を感じ取る感覚の脳を育てることにもなるんだ
筋肉はいつからでもどんな状態からでも育つんだ！！
引用終わり
自分の体でカラダのしくみを知る♪本や、知識、他人の体ではなく、自分の体で知る。自分で感じること♪これが大切なんだね。
意識をどこに持っていくか、そして、その動く筋肉に意識が向いたときに、感じ取る脳を育てることにもなる♪ああ、奥が深い♪
最後の一行がとびきりの嬉しさ♪(笑)いつからでも、どんな状態からでもいいんだよ♪って♪ウレシイね♪ありがとう♪
筋肉だけではなく、何事も、いつからでも、どんな状態からでも、再出発が可能ってことだよね♪さあ、今日も気分一新♪新しい自分を作り出そうっと♪(笑)
元気できれいな私♪言葉にするだけで嬉しくなる♪元気できれいな私は、私が意識して、心と体のバランスをとっていくことなんだね♪
それでは、みなさま、今日も一日オーハッピーデー♪
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