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2018.01.22
テーマ： ☆手作り大好きさん☆(98147)
カテゴリ： 便利グッズ
いまや定番となったスムージーダイエット。
様々な機械（ミキサー）が販売されより身近なものとなり、また作り方もシンプル、かつ簡単な為、誰もが生活の中に取り入れやすくなりました。
スムージーの一番のポイントは食物に含まれている栄養素、食物繊維などを余すことなく
摂取できるというのがポイントとなります。
日本のタレントやモデル、さらには海外セレブなどもスムージーを飲み「綺麗」に「美しく」痩せることがきでました。
一番のポイントはビタミンCとなります。
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美肌効果の高いビタミンCは熱に弱く、長時間の過熱料理では成分を失ってしまうことがあります。
その点、スムージーであれば熱を加えることなく、調理することができ、しっかりと栄養を摂取できます。
市販の野菜ジュースでもある程度ビタミンなどを摂取できますが、
加熱処理の段階で、栄養素も少なくなっている可能性もあると思います。
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一番簡単なレシピとしては
バナナ半分と水50ml、ヨーグルト50ｇ、お好みで小松菜50ｇ、ハチミツやオレンジを加えても美味しいです。
バナナはビタミンＣだけでなく 「食物繊維」
バナナパウダー 100g【サプリメントとしてもOK!!/食物繊維 粉末/バナナ 乾燥/パウダー】
最期におすすめの機材の紹介です。
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ボトルに食材を入れそのまま、飲める、ワンステップで全ての行程を行える非常に便利なグッズとなります。
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こちらの商品も人気があります。
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シェイカーやスプーンもついているため本当に便利になります。
2018年。今年こそ、痩せる、そして体質改善をがばっていきたいです。
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その点、スムージーであれば熱を加えることなく、調理することができ、しっかりと栄養を摂取できます。
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2018年。今年こそ、痩せる、そして体質改善をがばっていきたいです。
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最終更新日
2018.01.22 17:16:43 コメントを書く
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