PR
Freepage List
asutore
ダイエットと趣味のランを中心にしたブログです
Calendar
極楽Ｔｒａｉｌを探…
ミヤ1962さん
MARA's WORLD ＭＡＲＡさん
笑顔で走れる日にむ… らんちゃん375さん
ぶきっちょランナー… myo_esekanさん
重症筋無力症でもマ… 磐田真夏さん
MARA's WORLD ＭＡＲＡさん
笑顔で走れる日にむ… らんちゃん375さん
ぶきっちょランナー… myo_esekanさん
重症筋無力症でもマ… 磐田真夏さん
Comments
July 3, 2023
カテゴリ： ダイエット
[3個以上で1000円OFF]マリネス プロテイン 女性 お試し 約14回分308g 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性用 美容 授乳中 置き換え ダイエット 間食 減量 シェイカー ギフト プレゼント ソイプロテイン 食品 痩せる 脂肪 燃焼 完全栄養食 飲みやすい 送料無料 MARINESS
体重:60.7kg(昨日、お通じがなかった)
朝:プロテイン ブラックコーヒー
※このマリネスプロテイン、乳酸菌が入ってて私はこれを飲むと確実にお通じが良くなる。なんなら下がる😅なので、ないなーと思った時は飲みます。
牛乳200mlに対して3スプーンなんだけど、これいちごとチョコがあるんだけど、チョコは溶けにくくてざらつくので、いちごを2スプーンと、チョコを1スプーンにしてます。あくまで個人的意見ね。
昼:納豆卵ご飯 ヨーグルト
間:ブラックコーヒー
夜:そーめん(薬味に…キムチ きゅうりの千切り)
ご飯を少しと、とんかつを1切れ
とりあえず、夜寝る時に少し空腹ぐらいにしとくようにしてる。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
