「グルメ」と「家族」と「息抜き」と。

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July 15, 2011
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前日仕込みの簡単朝ご飯。

カテゴリ： キュイタの簡単レシピ(^^♪
　おはようございます！今朝のキュイタ家の朝ご飯でございます
卵を焼くのと、ご飯を炊く以外は前日に調理済みなんで、朝の忙しい時間でも超簡単に仕上がります。しかも、栄養バランスもGOOD
　ではでは・・・

ビビンバっぽいヤツ

　簡単ビビンバみたいなもんですわ。それでは、作り方。
　・人参の千切り、モヤシ、ニラを出汁の中で茹でる。出汁は、「ほんだし」「薄口醤油」
　・肉のミンチをフライパンでソテーし、料理酒と醤油を加え煮詰める。
　・そして、炒り卵。軽く醤油で味付けしてる方がいいかも。
　ま、炒り卵も前日に出来るっちゃー出来るんで、これら全部前日に作って、それぞれ器に入れといて、朝食卓テーブルに並べればほぼ完成！！
　写真には「汁物」がありますが、これはお好きなように(^.^)
あ、そうそう・・ゴマ油を使うたら更にレベルアップをはかれます
　野菜でビタミン。卵でタンパク質。肉でスタミナ。エエでっしゃろ？・・・ほなネ


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Last updated  July 15, 2011 08:15:30 AM コメントを書く
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ホットエアー@ 嬉しいです 色々と楽しんでいただけて嬉しいです。 …
キュイタ @ ホットエアー様 通常の７０数パーセントの油分カットだそ…
ホットエアー@ ローカロリー これは油を落としているのですかね？ 私…

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