PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
DJ.麿呂
これは病院治療を否定しているのではありません。 単にﾜﾀｼがよいお医者様に出会えなかったので 自力でなんとかするしかなかった結果・・・の記録です。
カレンダー
まだ登録されていません
コメント新着
フリーページ
2026年10月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2026年04月
2026年03月
2026年02月
2026年01月
2010年05月04日
カテゴリ： ｱﾄﾋﾟｰ食
どうも、ﾏﾛです。
仕事が終わってﾁｮｺﾚｰﾄとﾒﾛﾝﾊﾟﾝをｽﾄﾚｽ喰いしてしまったﾜﾀｼは次の日、矢吹ｼﾞｮｰとやりあったﾎｾ･ﾒﾝﾄﾞｰｻのような抜け殻になってたんだけど。夜中から明け方まで続いた猛烈な痒みのせいで一睡も出来ず。
この日は溜まってた疲れもあってｺﾞﾊﾝも食べずに夕方までねちゃった。
夕飯には反省の意もこめてふかしｻﾂﾏｲﾓ。
この半断食のような食事がまた効いたのか、ﾁｮｺ炎症はすぐに治まった。
掻きｷｽﾞはまた増えたけど。
4週目の全体的な症状は、炎症ややあり。
火で例えると「烈火」ではなく「ﾒﾗﾒﾗ」という感じ。まぶたは腫れたままでｽﾞｯｷﾝｽﾞｯｷﾝ。
夜間に痒みあり。何度も目が覚めるが以前のような「骨まで痒い」感じやﾌﾀをされているような閉塞感は無い。
・油抜き
・砂糖抜き
・肉・魚・卵・乳製品抜き
・主食は米とｻﾂﾏｲﾓ
を続けて行うことにする。
今は普通の野菜を買っているけど、この炎症がきつかった時期は必ず無農薬野菜にしていた。
微々たる努力かもしれないけど、気分の問題もあるし、なるべく悪いものをｶﾗﾀﾞに入れたくないってとこだな。
仕事も終了したので、また朝食抜きの生活に戻す。
白湯か常温の水を飲む。勿論ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ。
ﾜﾀｼは元々朝食は取らない派なんだ。
朝起き抜けで、ﾒｼを入れるというのがどうもｲﾔなんだ。
体の要求には素直に従った方がいいとおもうんだけどね。
でも、全くｶﾗｯﾎﾟだと脳が動かないので健康な頃は、たっぷりのｶﾌｪｵｰﾚに黒砂糖を入れたものが朝食代わりだった。
つい半年前まではこんな「朝食」で無事に生きていたのになぁ。
でも、満員電車に何時間もゆられて仕事に行く人とかは朝食は取った方がいいよね。
自分の運動量なんかを考えながら調節すればいいんだな。
そんなときはﾘﾝｺﾞとｻﾂﾏｲﾓを食べていた。
ｻﾂﾏｲﾓは、ﾀｼﾞﾝ鍋で3本くらい蒸して保存しておいたので常に食べれる状態にあった。
これが結構助かるんだ。甘いものが食べたいときとか、小腹がすいたときに腹持ちがよくて甘みのあるｻﾂﾏｲﾓは気分が紛らせる。
食物繊維やﾋﾞﾀﾐﾝCも豊富だから、米と併用した主食にするといい。
例えば、うっかり甘いものや油脂をとってしまって炎症がぶり返したりした場合、ｻﾂﾏｲﾓを主
食に替えると炎症の鎮まりが早かったように思う。
お腹の調子がとてもよくなるんだよね。
ｶﾎﾞﾁｬでもいいけど、今のｼｰｽﾞﾝはまだ高いからね。
じゃがいもを食べていないのは、ﾅｽ科の植物はｼｭｳ酸が強いので、炎症のあるときは避けていたためだ。同じくﾅｽ科のﾄﾏﾄもこの期間は食べていない。大丈夫な人もいるとは思うけど、痒みが出る人がいるので気をつけてね。
昼は前日の味噌汁の残りと、玄米ｺﾞﾊﾝ・納豆といったところか。
糠漬けがあるといいね。発酵食品だもんね。
夜はやっぱり玄米ｺﾞﾊﾝに焼き海苔・梅干・大根おろしにこの頃はｼﾞｬｺが加わった。
味噌汁には絶対ｷﾉｺを入れるようにして、ｺﾞﾏを振りかけたりしてた。
あと煮物だなぁ。根菜のね。面倒なときは根菜・海藻・ｷﾉｺなどの具材を全部ぶっこんだ味噌汁とｺﾞﾊﾝだけでOK！！
このとき、とても役立ったのが「冷凍ｷﾉｺ」
安いときにｷﾉｺ･･･はﾅﾒｺ以外ならなんでもいい。
ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷ、ｼｲﾀｹetc
これらのいしづきを取って、ｼﾒｼﾞはﾊﾞﾗﾊﾞﾗにして、ｼｲﾀｹはｽﾗｲｽしてｴﾉｷはｶｯﾄしてﾎﾟﾘ袋に小分けして冷凍しておく。
調理は凍ったまま煮物や味噌汁にそのままぶち込むだけ。
長期保存が効かないｷﾉｺはこのようにしてやるとよい。
干しｼｲﾀｹもよく使う。
「壊れ」といわれる割れたものを集めた安い干ししいたけを購入し、ﾐﾙﾐｷｻｰで粉砕。
こいつを煮物や味噌汁のﾀﾞｼとして使う。ｺｸが出て美味しくなるんだ。
ｺﾝﾌﾞ粉末もいいね。少し高いけど。
ﾎﾝﾀﾞｼなどの科学ﾀﾞｼは色んなﾓﾉが入ってるから炎症が出ているときは出来るだけやめたほうがいいだろうな。
味噌も、間違っても「ﾀﾞｼ入り」なんて使っちゃいけない。
最低でも自然醸造の味噌を使うのがよいね。
それに切り乾燥ｺﾝﾌﾞ。
これも、もずくやﾒｶﾌﾞがないとき、乾燥したまま水に入れて煮出すとﾀﾞｼも出るし、煮物にそのままぶっこんでもいい。
ｽｰﾊﾟｰで売ってるちっちぇぇ袋のはすぐに無くなってしまうので、乾物問屋で業務用のを仕入れている。
乾燥ﾜｶﾒもｻﾗﾀﾞにしたり、味噌汁の具になったりと便利なのであるといいね。
あとは豆。これも乾物問屋で不ぞろいの安いのを仕入れる。
乾燥豆は水につけて戻すのに時間が掛かるので、沢山めに戻し、ややかために水煮し、これまたﾎﾟﾘ袋に小分けして冷凍保存。
これで思いついたときにいつでも煮豆や豆のｽｰﾌﾟが出来るって訳だ。
高野豆腐も味噌汁の具になったり、根菜の煮物に入れるとうまい。
関西人のﾜﾀｼは高野豆腐って沢山食べるけど、関東の人ってあまり食べないのね･･･。
高野豆腐は肉代わりに使えるので菜食ﾒﾆｭｰの幅が広がる。
これについてはまた今度。
4週目：炎症がまだ残っている際のまとめ
・朝食は抜く（よほど空腹であればｻﾂﾏｲﾓかﾘﾝｺﾞ）
・海藻・ｷﾉｺ・根菜・ｻﾂﾏｲﾓ・ｺﾞﾏ・焼きのりを積極的に取る
・味噌汁は必ず。納豆・糠漬け・味噌などの発酵食品を積極的に食べる。
ﾖｰｸﾞﾙﾄはNG
・炎症がぶり返したら主食をｻﾂﾏｲﾓに切り替える。
積極的といっても食べすぎはよくない。
ほどほどにしてくれたまえよ。
生野菜などもﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞやﾏﾖﾈｰｽﾞをかけなければじゃんじゃん食べたいね。
今はまだちょっと高いけど新ｷｬﾍﾞﾂがうまい。新ﾀﾏﾈｷﾞも結構食べたね。
ただ、炎症が出ているときはまだ油がNGなのでﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞの変わりに醤油や塩をかけてたべるとついつい塩分過剰になってしまうので、あまり塩気がなくてもOKよんって人はｻﾗﾀﾞはいいとおもうんだけどね。味噌をちょっとつけて食べるとかいいかもね。
米酢は、脂肪酸なので摂取すると痒みが出る人がいるらしい。
ｺｰﾋｰがﾀﾞﾒなのもこれもまた脂肪酸、油と同じってことだ。
だから酢を使った手作りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでｻﾗﾀﾞを･･･というのは炎症が酷いときは気をつけたほうがよいね。
お寿司もﾍﾙｼｰなｲﾒｰｼﾞだけど、砂糖がいっぱい入ってるから炎症の強いときはNG。
低速回転ﾐｷｻｰを持っている人はにんじんｼﾞｭｰｽを朝食代わりに飲むと良い。
抗酸化作用の強い今が旬なﾆﾝｼﾞﾝは炎症を抑える効果があるのでね。
低速回転ﾐｷｻｰは高いので、代わりに時間と忍耐がある人は摩り下ろしﾆﾝｼﾞﾝがいい。
大根おろしもいいけど、大根の旬はすんでしまったからなぁ。
市販のｼﾞｭｰｽは色々入ってるし、酵素が壊れちゃってるのでｶﾗﾀﾞを冷やすだけ･･･ってことになりかねないのであまりお勧めしない。
炎症が強いときの果物は避けたほうがいいようだ。糖分が多いからね。
柑橘類は痒みが出ることが多いし。
ﾘﾝｺﾞは例外。でも一日1個までね。
主食は米かｲﾓなのは、小麦粉は腸内環境を乱すので避けたからだ。
うどんやそうめんは大丈夫というので、お腹が丈夫な人は試してもいいかも。
市販のﾊﾟﾝはﾄﾗﾝｽ脂肪酸と砂糖がいっぱいなので炎症中はﾀﾞﾒ。やめて。
この「炎症中」の除去食が一番ﾂﾗｲ。
日ごとに考えると、炎症が出たり引いたりを繰り返すので、進歩していないようにも思えてしまう。そして、何故かﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのような症状が2週間目あたりにでるので、効果がないんじゃないかと諦めてしまいがちなんだそうだ。
でも、ﾜﾀｼの場合、除去食を始める前と4週間後では明らかに症状が治まっていた。
だから、諦めないで欲しいんだよね。
除去食で気をつけないといけないのは。
ｽﾄﾚｽでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまう場合だ。
ﾜﾀｼのようにｽﾄﾚｽが溜まってﾁｮｺﾚｰﾄをﾄﾞｶ食いしてしまうくらいなら、どうしても我慢できない人はほんの少しの甘いものを食べるのも1つの手だ。
肉が食いたくてしょうがない人もｶﾞｯﾂﾘ焼肉は無理だけど、赤身の牛肉をｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞにしてほんの少しだけ食べるとかね。ｺｰﾋｰ中毒は一日ﾃﾞﾐｶｯﾌﾟに一杯程度とかさ。
しかもどうせ食べるなら上質なものを「美味い！！」と堪能した方が良い。
でないと、ただ後悔して自分を責めるだけだ。
これは個人の性格によるものが大きいから、自分の忍耐度と相談して頑張って欲しい。
入院してるﾜｹじゃないからは誰も助けてくれない。
自分の力でなんとかしようとするということは、己との闘い以外の何ものでもないのだ。
ﾌﾞﾛｸﾞ村に参加しました。
よかったらﾎﾟﾁっとな♪願うでござる。
にほんブログ村
仕事が終わってﾁｮｺﾚｰﾄとﾒﾛﾝﾊﾟﾝをｽﾄﾚｽ喰いしてしまったﾜﾀｼは次の日、矢吹ｼﾞｮｰとやりあったﾎｾ･ﾒﾝﾄﾞｰｻのような抜け殻になってたんだけど。夜中から明け方まで続いた猛烈な痒みのせいで一睡も出来ず。
この日は溜まってた疲れもあってｺﾞﾊﾝも食べずに夕方までねちゃった。
夕飯には反省の意もこめてふかしｻﾂﾏｲﾓ。
この半断食のような食事がまた効いたのか、ﾁｮｺ炎症はすぐに治まった。
掻きｷｽﾞはまた増えたけど。
4週目の全体的な症状は、炎症ややあり。
火で例えると「烈火」ではなく「ﾒﾗﾒﾗ」という感じ。まぶたは腫れたままでｽﾞｯｷﾝｽﾞｯｷﾝ。
夜間に痒みあり。何度も目が覚めるが以前のような「骨まで痒い」感じやﾌﾀをされているような閉塞感は無い。
・油抜き
・砂糖抜き
・肉・魚・卵・乳製品抜き
・主食は米とｻﾂﾏｲﾓ
を続けて行うことにする。
今は普通の野菜を買っているけど、この炎症がきつかった時期は必ず無農薬野菜にしていた。
微々たる努力かもしれないけど、気分の問題もあるし、なるべく悪いものをｶﾗﾀﾞに入れたくないってとこだな。
仕事も終了したので、また朝食抜きの生活に戻す。
白湯か常温の水を飲む。勿論ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ。
ﾜﾀｼは元々朝食は取らない派なんだ。
朝起き抜けで、ﾒｼを入れるというのがどうもｲﾔなんだ。
体の要求には素直に従った方がいいとおもうんだけどね。
でも、全くｶﾗｯﾎﾟだと脳が動かないので健康な頃は、たっぷりのｶﾌｪｵｰﾚに黒砂糖を入れたものが朝食代わりだった。
つい半年前まではこんな「朝食」で無事に生きていたのになぁ。
でも、満員電車に何時間もゆられて仕事に行く人とかは朝食は取った方がいいよね。
自分の運動量なんかを考えながら調節すればいいんだな。
そんなときはﾘﾝｺﾞとｻﾂﾏｲﾓを食べていた。
ｻﾂﾏｲﾓは、ﾀｼﾞﾝ鍋で3本くらい蒸して保存しておいたので常に食べれる状態にあった。
これが結構助かるんだ。甘いものが食べたいときとか、小腹がすいたときに腹持ちがよくて甘みのあるｻﾂﾏｲﾓは気分が紛らせる。
食物繊維やﾋﾞﾀﾐﾝCも豊富だから、米と併用した主食にするといい。
例えば、うっかり甘いものや油脂をとってしまって炎症がぶり返したりした場合、ｻﾂﾏｲﾓを主
食に替えると炎症の鎮まりが早かったように思う。
お腹の調子がとてもよくなるんだよね。
ｶﾎﾞﾁｬでもいいけど、今のｼｰｽﾞﾝはまだ高いからね。
じゃがいもを食べていないのは、ﾅｽ科の植物はｼｭｳ酸が強いので、炎症のあるときは避けていたためだ。同じくﾅｽ科のﾄﾏﾄもこの期間は食べていない。大丈夫な人もいるとは思うけど、痒みが出る人がいるので気をつけてね。
昼は前日の味噌汁の残りと、玄米ｺﾞﾊﾝ・納豆といったところか。
糠漬けがあるといいね。発酵食品だもんね。
夜はやっぱり玄米ｺﾞﾊﾝに焼き海苔・梅干・大根おろしにこの頃はｼﾞｬｺが加わった。
味噌汁には絶対ｷﾉｺを入れるようにして、ｺﾞﾏを振りかけたりしてた。
あと煮物だなぁ。根菜のね。面倒なときは根菜・海藻・ｷﾉｺなどの具材を全部ぶっこんだ味噌汁とｺﾞﾊﾝだけでOK！！
このとき、とても役立ったのが「冷凍ｷﾉｺ」
安いときにｷﾉｺ･･･はﾅﾒｺ以外ならなんでもいい。
ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷ、ｼｲﾀｹetc
これらのいしづきを取って、ｼﾒｼﾞはﾊﾞﾗﾊﾞﾗにして、ｼｲﾀｹはｽﾗｲｽしてｴﾉｷはｶｯﾄしてﾎﾟﾘ袋に小分けして冷凍しておく。
調理は凍ったまま煮物や味噌汁にそのままぶち込むだけ。
長期保存が効かないｷﾉｺはこのようにしてやるとよい。
干しｼｲﾀｹもよく使う。
「壊れ」といわれる割れたものを集めた安い干ししいたけを購入し、ﾐﾙﾐｷｻｰで粉砕。
こいつを煮物や味噌汁のﾀﾞｼとして使う。ｺｸが出て美味しくなるんだ。
ｺﾝﾌﾞ粉末もいいね。少し高いけど。
ﾎﾝﾀﾞｼなどの科学ﾀﾞｼは色んなﾓﾉが入ってるから炎症が出ているときは出来るだけやめたほうがいいだろうな。
味噌も、間違っても「ﾀﾞｼ入り」なんて使っちゃいけない。
最低でも自然醸造の味噌を使うのがよいね。
それに切り乾燥ｺﾝﾌﾞ。
これも、もずくやﾒｶﾌﾞがないとき、乾燥したまま水に入れて煮出すとﾀﾞｼも出るし、煮物にそのままぶっこんでもいい。
ｽｰﾊﾟｰで売ってるちっちぇぇ袋のはすぐに無くなってしまうので、乾物問屋で業務用のを仕入れている。
乾燥ﾜｶﾒもｻﾗﾀﾞにしたり、味噌汁の具になったりと便利なのであるといいね。
あとは豆。これも乾物問屋で不ぞろいの安いのを仕入れる。
乾燥豆は水につけて戻すのに時間が掛かるので、沢山めに戻し、ややかために水煮し、これまたﾎﾟﾘ袋に小分けして冷凍保存。
これで思いついたときにいつでも煮豆や豆のｽｰﾌﾟが出来るって訳だ。
高野豆腐も味噌汁の具になったり、根菜の煮物に入れるとうまい。
関西人のﾜﾀｼは高野豆腐って沢山食べるけど、関東の人ってあまり食べないのね･･･。
高野豆腐は肉代わりに使えるので菜食ﾒﾆｭｰの幅が広がる。
これについてはまた今度。
4週目：炎症がまだ残っている際のまとめ
・朝食は抜く（よほど空腹であればｻﾂﾏｲﾓかﾘﾝｺﾞ）
・海藻・ｷﾉｺ・根菜・ｻﾂﾏｲﾓ・ｺﾞﾏ・焼きのりを積極的に取る
・味噌汁は必ず。納豆・糠漬け・味噌などの発酵食品を積極的に食べる。
ﾖｰｸﾞﾙﾄはNG
・炎症がぶり返したら主食をｻﾂﾏｲﾓに切り替える。
積極的といっても食べすぎはよくない。
ほどほどにしてくれたまえよ。
生野菜などもﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞやﾏﾖﾈｰｽﾞをかけなければじゃんじゃん食べたいね。
今はまだちょっと高いけど新ｷｬﾍﾞﾂがうまい。新ﾀﾏﾈｷﾞも結構食べたね。
ただ、炎症が出ているときはまだ油がNGなのでﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞの変わりに醤油や塩をかけてたべるとついつい塩分過剰になってしまうので、あまり塩気がなくてもOKよんって人はｻﾗﾀﾞはいいとおもうんだけどね。味噌をちょっとつけて食べるとかいいかもね。
米酢は、脂肪酸なので摂取すると痒みが出る人がいるらしい。
ｺｰﾋｰがﾀﾞﾒなのもこれもまた脂肪酸、油と同じってことだ。
だから酢を使った手作りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞでｻﾗﾀﾞを･･･というのは炎症が酷いときは気をつけたほうがよいね。
お寿司もﾍﾙｼｰなｲﾒｰｼﾞだけど、砂糖がいっぱい入ってるから炎症の強いときはNG。
低速回転ﾐｷｻｰを持っている人はにんじんｼﾞｭｰｽを朝食代わりに飲むと良い。
抗酸化作用の強い今が旬なﾆﾝｼﾞﾝは炎症を抑える効果があるのでね。
低速回転ﾐｷｻｰは高いので、代わりに時間と忍耐がある人は摩り下ろしﾆﾝｼﾞﾝがいい。
大根おろしもいいけど、大根の旬はすんでしまったからなぁ。
市販のｼﾞｭｰｽは色々入ってるし、酵素が壊れちゃってるのでｶﾗﾀﾞを冷やすだけ･･･ってことになりかねないのであまりお勧めしない。
炎症が強いときの果物は避けたほうがいいようだ。糖分が多いからね。
柑橘類は痒みが出ることが多いし。
ﾘﾝｺﾞは例外。でも一日1個までね。
主食は米かｲﾓなのは、小麦粉は腸内環境を乱すので避けたからだ。
うどんやそうめんは大丈夫というので、お腹が丈夫な人は試してもいいかも。
市販のﾊﾟﾝはﾄﾗﾝｽ脂肪酸と砂糖がいっぱいなので炎症中はﾀﾞﾒ。やめて。
この「炎症中」の除去食が一番ﾂﾗｲ。
日ごとに考えると、炎症が出たり引いたりを繰り返すので、進歩していないようにも思えてしまう。そして、何故かﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのような症状が2週間目あたりにでるので、効果がないんじゃないかと諦めてしまいがちなんだそうだ。
でも、ﾜﾀｼの場合、除去食を始める前と4週間後では明らかに症状が治まっていた。
だから、諦めないで欲しいんだよね。
除去食で気をつけないといけないのは。
ｽﾄﾚｽでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまう場合だ。
ﾜﾀｼのようにｽﾄﾚｽが溜まってﾁｮｺﾚｰﾄをﾄﾞｶ食いしてしまうくらいなら、どうしても我慢できない人はほんの少しの甘いものを食べるのも1つの手だ。
肉が食いたくてしょうがない人もｶﾞｯﾂﾘ焼肉は無理だけど、赤身の牛肉をｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞにしてほんの少しだけ食べるとかね。ｺｰﾋｰ中毒は一日ﾃﾞﾐｶｯﾌﾟに一杯程度とかさ。
しかもどうせ食べるなら上質なものを「美味い！！」と堪能した方が良い。
でないと、ただ後悔して自分を責めるだけだ。
これは個人の性格によるものが大きいから、自分の忍耐度と相談して頑張って欲しい。
入院してるﾜｹじゃないからは誰も助けてくれない。
自分の力でなんとかしようとするということは、己との闘い以外の何ものでもないのだ。
ﾌﾞﾛｸﾞ村に参加しました。
よかったらﾎﾟﾁっとな♪願うでござる。
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ｱﾄﾋﾟｰ食] カテゴリの最新記事
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
