October 31, 2009
カテゴリ： 本日のトレーニング
ラン ３８４．５キロ（ロード３５１キロ オフ３３.５キロ）
今月はダサダサ
ペースを意識したメニューで脚が攣るやら
ケガをするやら（親指を痛め4日間全く走れず）
その後もスロージョグしか出来ず
量的ハードから質的ハードへ うまく移行出来なかった（泣）
あと3週間で大田原フル
これじゃ去年のリベンジどころではない
さてさてこれからどういうメニューでやっていこうか？
今月はダサダサ
ペースを意識したメニューで脚が攣るやら
ケガをするやら（親指を痛め4日間全く走れず）
その後もスロージョグしか出来ず
量的ハードから質的ハードへ うまく移行出来なかった（泣）
あと3週間で大田原フル
これじゃ去年のリベンジどころではない
さてさてこれからどういうメニューでやっていこうか？
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