2018年06月03日
カテゴリ： 食
夜食です↓
チキンカツ
＊茹でキチンなら最高な食事！
ガマン出来ずフライ物
キャベツ
＊ゴマドレッシング10g
コマツナと油揚げの汁物
納豆
＊納豆 ワカメ 鰹節 ネギ 入り
朝食、昼食がかなり低糖質の食事だったから
おやつに少し多めのメロン200gを食べました★
美味しかったぁ〜(*^^*)
〜〜〜★〜〜〜
コマツナ、よく食べます！
私がコマツナを食べる1番の理由は、
カリウム摂取、高血圧予防、むくみ予防です！
多くの効果があるコマツナは、
素晴らしい食材だと私は思います (^ ^)
納豆も毎日食べます！
納豆にワカメを必ず入れて食べます
1番の理由だけど、
おなかの調子を整える効果を期待してるわけです♡
つまり、便通です♡
〜〜〜★〜〜〜
過去の私は…
今は、食材の効果を考えながら食事をしてる
糖尿病食事療法を目的とした食事は、
糖尿人としては当たり前なんだけど、
健康を保つために必要な栄養素を摂取し
バランスのよい食事するのは
病魔を遠ざけてくれると思うなぁ(^ ^)
糖尿人になってから
〈健康な身体は、意識して作るもの〉
そんなふうに強く思うようになった(^ ^)
チキンカツ
＊茹でキチンなら最高な食事！
ガマン出来ずフライ物
キャベツ
＊ゴマドレッシング10g
コマツナと油揚げの汁物
納豆
＊納豆 ワカメ 鰹節 ネギ 入り
朝食、昼食がかなり低糖質の食事だったから
おやつに少し多めのメロン200gを食べました★
美味しかったぁ〜(*^^*)
〜〜〜★〜〜〜
コマツナ、よく食べます！
私がコマツナを食べる1番の理由は、
カリウム摂取、高血圧予防、むくみ予防です！
多くの効果があるコマツナは、
素晴らしい食材だと私は思います (^ ^)
納豆も毎日食べます！
納豆にワカメを必ず入れて食べます
1番の理由だけど、
おなかの調子を整える効果を期待してるわけです♡
つまり、便通です♡
〜〜〜★〜〜〜
過去の私は…
今は、食材の効果を考えながら食事をしてる
糖尿病食事療法を目的とした食事は、
糖尿人としては当たり前なんだけど、
健康を保つために必要な栄養素を摂取し
バランスのよい食事するのは
病魔を遠ざけてくれると思うなぁ(^ ^)
糖尿人になってから
〈健康な身体は、意識して作るもの〉
そんなふうに強く思うようになった(^ ^)
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最終更新日
2018年06月03日 22時28分27秒
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