2019年05月14日
カテゴリ： 食
オヤツを買い込みました♪
それぞれ 一袋食べても…
糖質:3〜5 程度だから、安心して食べられます！
お酒のおつまみみたいなオヤツだな(^_^;)
小腹がすいた時、お腹と気持ちを落ち着かせる為にはオヤツは大事〜♪
〜〜〜★〜〜〜
今日は、こんなもん↓食べました
朝〉納豆サラダ かぼちゃ かぶ
昼〉写真無し
オヤツ〉クッキー
夜〉野菜炒め オクラ
＊＊＊＊＊＊＊
1日の摂取量
カロリー:747
糖質:60.5
＊＊＊＊＊＊＊
今日は、蒸したカボチャを久しぶりに食べました！
かぼちゃは、炭水化物が多い食品なので、基本的に食べない私ですが、カボチャのカリウムやカロテンなどを摂取したくて食べました！
カリウムは、塩分を排泄する役割があって高血圧に効果があります、また、カロテンは、いろいろ働きがありますが、視力維持、喉や肺など呼吸器系を守る役割があるらしいです！
しかしながら、久しぶりにかぼちゃを食べたけど、やっぱり糖質が多い…(￣^￣)
やっぱり、しばらくは避ける食品だな…(￣^￣)
それぞれ 一袋食べても…
糖質:3〜5 程度だから、安心して食べられます！
お酒のおつまみみたいなオヤツだな(^_^;)
小腹がすいた時、お腹と気持ちを落ち着かせる為にはオヤツは大事〜♪
〜〜〜★〜〜〜
今日は、こんなもん↓食べました
朝〉納豆サラダ かぼちゃ かぶ
昼〉写真無し
オヤツ〉クッキー
夜〉野菜炒め オクラ
＊＊＊＊＊＊＊
1日の摂取量
カロリー:747
糖質:60.5
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今日は、蒸したカボチャを久しぶりに食べました！
かぼちゃは、炭水化物が多い食品なので、基本的に食べない私ですが、カボチャのカリウムやカロテンなどを摂取したくて食べました！
カリウムは、塩分を排泄する役割があって高血圧に効果があります、また、カロテンは、いろいろ働きがありますが、視力維持、喉や肺など呼吸器系を守る役割があるらしいです！
しかしながら、久しぶりにかぼちゃを食べたけど、やっぱり糖質が多い…(￣^￣)
やっぱり、しばらくは避ける食品だな…(￣^￣)
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最終更新日
2019年05月14日 22時34分59秒
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